2015年11月30日

香春の特産・・・!

おはようございます。

少し冷え込んでいる為でしようか?夜明けの空が透き通っていて頭の上には月そして周囲には綺麗な星が幾つも輝いている田川です。

施術所の温度計は7.5℃湿度58%を示しています。

昨日、収穫した「ゆず」を幾つか施術所の玄関に置いたので朝からゆずの香りが漂っていて癒されている朝を迎えています。

沢山収穫できたのでご近所に配らせていただいたらその代わりにサトイモや干し柿などをたくさんいただきました。

私の大好きな干し柿を頂いたので干し柿の効能についてご紹介します。

かき.JPG

干し柿の効果・効能
カリウムで「高血圧予防」や「むくみ予防効果」を、食物繊維で「整腸作用(便秘改善効果)」を期待できる。

さらに、二日酔い、風邪の軽減、疲労回復などの効果もある。
生柿は体を冷やすが、干し柿は胃腸を丈夫にして体を温めてくれる。

※柿に多く含まれるビタミンCは、干し柿にするとほとんど含まれません。
干し柿にすると、元々栄養価の高い柿がさらに栄養豊富になりますが、ビタミンCが減少して、代わりにビタミンAが多くなり、食物繊維、カロチンが増えます。
干し柿の効能として、一般的に高血圧、脳卒中などの予防、むくみ、腹水、二日酔い、発熱性疾患の軽減などが知られています。
カリウム、カロテン(カロチン)を豊富に含む干し柿。カリウムは血圧を下げ、カロテンは体内でビタミンAになり、目や粘膜、皮膚の健康を保ち、成長を促し、病気の回復や風邪の予防に役立つ。
干し柿は生柿よりビタミンCは少ないが、糖分が約4倍、カロテンは3倍になる。
食物繊維をきわめて多く含み、特に不溶性の食物繊維が豊富。排便を促し、有害物質を体外に排出します。
生柿は体を冷やしますが、干し柿は胃腸を丈夫にして内臓を温めます。
干し柿にすると、生柿の時より、糖分は4倍、ビタミンAは2倍近くになり、胃腸を丈夫にし、内臓を温め、疲労回復に効果がある。
また表面につく白い粉(柿霜=しそう)は、粘膜をうるおし、せきを止め、たんを取り除く作用がある。慢性の気管支炎や肺結核の予防に有効。

我が町「香春」の特産でも有る干し柿をたべて健康になりましょう!

11月最後の一日 11月1番の笑顔で

今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:47| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月27日

あったかいんだから・・・!

おはようございます。

西の空には綺麗な月が光を射していますが北からの風は強くパラパラと小さい雨が降っている今朝の田川です。

施術所の温度計は10.4℃湿度52%を示しています。

昨日は雪の予報が出ていてかなり冷え込んだ一日でしたが超山間部の我が町、採銅所では雪は降りませんでした。

ただ夜はかなり冷え込みましたが我が家の夕食は「おでん」でしたので暖まりました。

「おでん」と言えば皆さんのナンバーワンの具材は?

おでん.JPG

ある雑誌のアンケートに

Q1.あなたが一番好きだと思う、おでんの具を教えてください

1位 ダイコン……385票
2位 卵……201票
3位 もちきんちゃく……158票
4位 はんぺん……80票
5位 コンニャク……51票
6位 ジャガイモ……44票
7位 ガンモ……36票
8位 しらたき……33票
9位 豆腐(厚揚げ)……30票
10位 ちくわ……18票
11位 つみれ……14票
そのほか……90票(うおがしあげ、ごぼう巻き、こんぶ、さつま揚げ、サトイモ、たこ串、ちくわぶ、つくね、ばくだん、ロールキャベツ、牛すじ、魚河岸揚げ、ダシ)

1位、ダイコン
■味がしみていると、癒やされる
■安いし、あっさりとしていて体の中から温まる気分になれるから
■具材の汁がしみ込んだダイコンは、まさにおでんの華

ほかにも「ヘルシーかつ味がしみこんでいて、おいしい。ダイコンがないおでんは、おでんとはいわねーよ!」と、ダイコンなくしておでんは成り立たないという意見も多くみられました。ダイコン強し!

私もダイコンは外せませんがこの他に我が家ではレンコンやタコの足なんかも良いですね!

今晩も寒くなりそうですのでおでんの様な暖かい夕飯は如何でしょうか?

「おでん」に負けない暖かい笑顔で

今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:38| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月26日

あなたの体温は・・・!

おはようございます。

明け方から激しく降っていた雨も今は小降りになりチョット静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は13.0℃湿度64%を示しています。

ひえ.JPG

昨日から段々と気温が下がってきたように思える田川ですけど皆さんの地域は如何でしょうか?

段々と気温が低くなってくるこの時期、あなたの体温はキープできていますか?

「体温が1度下がると免疫力は30%ダウン」とも言われています。

昭和の初めは平均体温は37度もあったと言われています。

今では36.5度からモット下がっている様ですね!

ではナゼ体温は下がってきているのでしょうか?

大きな原因としては、便利過ぎる生活環境にあります。
現代人は自宅や職場のみならず、
電車やバスなどの乗り物までも空調が年中効いていることで、
真夏や真冬の本来の厳しい環境に体をさらすことが無くなってきたのです。
また、乗り物の発達と共に、
極端に体を動かす頻度も減っているんです。
「冷え」は病気ではないため、
ないがしろにされがちですが、
実はあらゆる病気の原因になっているんですよ。

また、冷蔵庫の普及によって1年中冷たいものを食べられているとか

湯船に浸からずシャワーだけで1年中過ごすだとか生活習慣の変化も原因の様です。

寒くなって来たから何だかカラダの調子が・・・・

と思われている方は体温が下がっていませんか?

この時期は冷たい飲み物を止めて暖かい飲み物に変える

シャワーを止めてゆっくりと湯船に浸かる

家の中でも出来る軽い運度を行う(足ふみ等)

こんな改善から始めてみませんか?

温かいからだは暖かい笑顔から

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:53| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月25日

ふとんから・・・!

おはようございます。

昨晩から少し冷え込んでいたので今朝は寒いのではないかと思っていましたがさほど気温は下がっていないようです。

施術所の温度計は14.6℃湿度62%を示しています。

めざめ.JPG


とは言え段々と布団から出るのがつらい時期になりましたね!
「寒くてなかなか起きられない朝、布団から出るために一番必要だと思うことは?」という質問に対して、「気合い」という回答が56%で半数以上を占めたそうです。

私は決して気合いや根性を否定するつもりはありませんが、本当に寒くて起きたくないときに「気合い」のみで起きるのはかなり困難なのではないかと思います。

それに、ムリヤリ起きることが習慣になると「次の日の朝もがんばって起きなきゃ……」という精神的ストレスが生まれてしまう可能性もあります。

そこで、なるべく精神的な負担を感じることなく、冬の朝にスッキリ起きるための対策をご紹介します。


そもそも、寒いとなぜ起きれない?

人間の体温は、眠っている間は低くなり、朝が近づくにつれて上昇する傾向があります。
しかし寒い季節は外気が冷たいため、どうしても体温が上がるまでに時間がかかります。

体温が上がらないと、休息モードから活動モードへの切りかえがスムーズにできないため、目が覚めてもしばらく力が入りません。

つまり、寒いと起きれないのは「体温が上がっていないから」です。逆に言えば、目が覚めた直後に身体を温めて、体温を上げることができればスッキリ起きられるようになるのです。


寒い朝に体温を上げるにはコレをやる

体温を上げるといっても「ベッドから出てすぐに熱いシャワーを浴びる」というような方法は現実的ではありません。寒い朝は、そもそもベッドから出ること自体がおっくうになりがちだからです。
1.目覚めたら布団の中から手先、足先だけを外に出してからだを布団の外の温度に慣らしてあげる。
2.手首、足首を回したり、伸ばしたり軽い運動する。
3.布団から出たらあずき袋などでからだを温める

お腹のあたりを温めると、じんわりと深部体温が上がって身体が活動モードに切りかわり、スッキリと起きれるようになります。


起きれないのはセロトニン不足かもしれない

体温が上がらないこと以外に、セロトニン不足も朝に起きれない原因になります。

セロトニンは太陽の光を浴びることで分泌量が増えますが、冬は日照時間が少ないためどうしてもセロトニンの量が不足しがちになります。

ちなみに「冬季うつ病」という病気がありますが、これもセロトニンが不足していることが原因と考えられています。

天気の良い日は心がけて太陽の光を浴びる様にしましょう!

私の布団から出る方法は「このブログを6:00までにアップする」です(笑)

寒さに負けず・・・・

今日も笑顔で顔晴ります!


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 06:10| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月24日

11月は・・・!

おはようございます。

雨が降ったり止んだりしている少し不安定な天気の朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は16.7℃湿度70%を示しています。

この3日間 3連休の方も多かったのではないでしょうか?

各地で色々なイベントも行われていて福岡はホークスの優勝パレードや大相撲九州場所の千秋楽等沢山の人が集まっていましたね!

私は遊び1 仕事2 の割合で国東(大分) 八幡(福岡) 博多(福岡)で多くのご縁を頂きました。

充実した学びとご縁の3日間を過ごさせていただきました。

そして各地で色々な美味しいものを頂きましたが

この時期に食中毒が・・・・と言うお話も聞いております。

大分の老舗旅館の女将おススメの一品をご紹介します。

◎11月は冬の食中毒が流行する季節です。

☆食中毒を防ぐためには、抵抗力や免疫力をつける食生活を心がけましょう。

・鮭に含まれているアスタキサンチンはLDLコレステロールの酸化を抑えて動脈硬化を防ぐ作用や免疫機能の向上もみられます。

・ビタミンEはビタミンC・βカロテンと一緒に取ることにより抗酸化作用がアップするので、病気になりにくい体づくりをしましょう。

さけ.JPG

『鮭とパプリカのマリネ』

【材料】2人分            1人分:278kcal 塩分:1.9g
鮭          2切れ
塩          少々
こしょう       少々
小麦粉        適量
パプリカ(赤・黄)   各1/2個
玉ねぎ        1/2個
サラダ油       大さじ2
ポン酢        大さじ2


【作り方】

1.鮭はひと口大に切り、塩、こしょうで下味をつけ、小麦粉を軽くまぶしておく。

2.パプリカは1p幅のくし形に切り、斜め半分に切る。玉ねぎもくし形に切る。

3.フライパンに油を入れ、(1)を両面焼く。中まで火が入ったらバットに取り出し、ポン酢をかける。

4.同じフライパンで(2)を焼いて(3)に加え混ぜ、10分ほどおいて味をなじませる。

連休明けの一日

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:54| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月20日

足の指・・・!

おはようございます。

真っ黒な空に白い雲が張り巡らされている様な?そんな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は15.8℃湿度67%を示しています。

あし.JPG

突然ですが・・・

皆さんの足の指シッカリと伸びますか?

又、しっかりと曲がりますか?

力を入れて曲げているつもりはないのに曲がっている指がありますか。

姿勢を変えたり動いた時の足の指はどうなっているでしょうか。

普通に立っている時はどうですか。

椅子に座って、床に足がついている時はどうですか。

床に体育座りのようにして座った時はどうですか。

少し動いてみましょう。

いつものように歩いてみましょう。

その場で片足立ちをしてみましょう。

無意識のうちに指に力を入れ過ぎていませんでしたか。

自分では気づかないうちに足の指にギュッと力を入れていると
足の筋肉は縮まり硬くなっているかもしれません。

足の指が曲がっていたり、隣同士がくっついているかもしれません。

いつも靴の中で指と指が寄り合っていると、広がりにくくなります。

お風呂に入った時に足の指の間を手の指で丁寧に洗うことでも広げることにもなりますね。

最後に手の指を足の指の間に入れてみましょう。

右足でしたら左手の指を、小指から順に1本ずつ入れます。

手の親指は余りますね。

できれば手の指の付け根と足の指の付け根がしっかりと当たるところまで。

いかがでしょうか。

割とスムーズに入りましたか。

それとも手の指が入りにくかったですか。

1日パソコンに向かっている方や高所で作業をされている方は縮んでいる方が多いようです。

背筋と足の指を伸ばして

今日も笑顔で顔晴ります!


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:52| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月19日

ゆがみ・・・!

おはようございます。

雨も上がりいつもより静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は17.3℃湿度73%を示しています。

ひと雨ごとに寒さが・・・なんて言われる時期ですが今朝は寒さも感じないくらいですね!

ゆがみ.GIF

気温の変化の激しいこの時期にお電話いただくのが「神経痛が・・・」です。

通常はこれで神経痛を緩和できる

神経痛に悩んでいる人の多く人が口を揃えて言うのは、
まず体を冷やさないこと。
神経は冷えることによって痛みに対する感受性が敏感になり
痛みを感じやすくなってしまいますから、
いつもより身体を温めるというだけでも
かなりの改善効果がみられます。
また、体を温めることで血行が良くなり、
酸素や栄養素が体中に送り込まれ血流が良くなることで
老廃物や発痛物質を取り去ることができます。
普通の人より1枚多く着込んだり、靴下を重ねばきする
空調をこまめに調節する
風呂や温泉で体をあたためる
冷たい食べ物、飲み物をなるべく摂らないようにする
体をあたためるといわれている食品を積極的に摂る
など、みなさん様々な工夫で痛みの緩和に努めているのが分かります。
また、神経痛は運動不足や過激な運動に起因することも考えられため、
適度な運動も効果があるとされています。
なので、ストレッチやウォーキングなどを続けている方も多いようですね。
特に負荷のかかりにくい水中ウォーキングはおすすめですよ。

でも一番大切なのはカラダの歪みを正すことです。

歪んだままの運動は歪んだカラダを作ります。

歪んだままの激しい運動は痛みを悪化させますので知友いして下さいね!

今日から天気も回復しそうです。

秋の晴れ間に負けい笑顔で

今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:56| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月18日

気圧痛・・・!

おはようございます。

土砂降りの雨の音で目を覚ましました。

施術所の温度計は18.5℃湿度72%を示してます。

ame.GIF

雨の日が悪いわけでは有りませんが昨日も「予約入りませんか?」と言うお電話を頂きました。
私たちの身体は、日々、天気の影響を受けています。
特に、関節リウマチ、片頭痛、腰痛といった慢性の痛みをもつ患者さんでは、雨の日や寒い日に、痛みがひどくなるようです。
日本は、1962年に設立された「日本生気象学会」で、身体と健康の研究が進められ、近年では、「健康天気予報」といった気象の変化を事前に知り、予防を行うためのサービスも登場しています。
痛みに影響する気象の変化の一つは、気圧の低下だといわれています。
外部の気圧が低下すると、関節が膨張し、痛みが生じるようです。
また、気温の低下も痛みを引き起こすといわれています。
これは、気温が低下することで血液の流れが悪くなり、交感神経が刺激されることで痛みが生じると考えられています。
気象の変化に左右されないようにする生活の工夫としては、身体を冷やさず、患部に負担をかけないようにすることが大切です。
冷え込みが予想される日には、1枚多く重ね着したり、市販の簡易カイロを携帯したりするとよいでしょう。
軽い運動や、入浴には血行促進作用があるため、これらを行うことも効果的です。

上手な生活習慣づくりが大切です。

もうこの時期は冷たい飲み物を止めて暖かい飲み物に変えてみるのも一つだと思います。

雨の一日になりそうですが気分は爽快

この秋一番の笑顔で

今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 06:05| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月17日

雨の日も爽快に・・・!

おはようございます。

いつもより静かに感じる朝を迎えている田川です。

空からはポツポツと感じるか感じない様な雨粒が落ちてきました。

施術所の温度計は18.0℃湿度67%を示しています。

予報によると大雨の恐れも・・・・

と昨日言ってましたが朝からあまり天気は良くないようです。

ame.GIF

こんな時、あなたのカラダは大事腰部ですか?
中には体調を崩されている方もいると思います。

雨の日は気圧が下がります。
大気の気圧が下がると、
体の組織がむくんだり自律神経のバランスがくずれやすくなるそうです。

今朝は雨の日の対処法について書いてみます。

まずは、お風呂が非常によいと思われます。

お風呂で、溜まった水分や疲労物質を出して、
血行促進することでさらに老廃物もでやすい状態になります。
水素風呂なんてもっといいですね!
先日県立広島大学の三羽教授も水素風呂は皮膚からも呼気からも水素を吸収できるのでおススメですね!とおっしゃってました。


また、身体を圧迫するような服装は避けたり、
ストレッチで身体をほぐすのもいいでしょう。

湿度の調節もいいですね。

室内で過ごす場合は
除湿機を使うなどして湿度調節をすると、
かなり症状が緩和されるかと思います。

水分補給もおすすめです。

コツとしては一気にがぶ飲みせずに、
1時間にコップ一杯の水を目安に水分補給するのが良いでしょう。

雨の一日になりそうですが爽快に過ごすには笑顔が一番!

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:56| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月16日

ギンナン・・・!

おはようございます。

夜明け前の空を眺めると北側に少し雲が掛かっていますが東西南側はとても綺麗な星が輝いている今朝の田川です。

施術所の温度計は14.7℃湿度65%を示しています。

11月も半ばを過ぎましたがこの時期になると銀杏の黄色い葉とギンナンが木から落ちて居る頃ではないでしょうか?

ギンナン.GIF

このギンナンについてチョット豆知識

ぎんなん〜ファイト一発の素!?

【栄養】
注目すべき栄養素はコレステロールを減らすレシチンと良質タンパク質、血圧を調節する効果のあるカリウムも多く含まれている。

【効能】
ぎんなん(イチョウ)は非常に生命力の強い植物ゆえに、昔から滋養強壮の効果があると言われてきた。元気がないときに体に元気を復活させ、咳止めなどの漢方薬の主原料にもなっている。

【おすすめ調理法】
ぎんなんは生で食べると中毒を起こしたり、また子供が大量に食べるのもダメ。大人もあまり一度に大量に食べずに、焼いたものを1串とか、炊き込み御飯や茶碗蒸しに入っているのを食べるのが良いだろう。

匂いと処理がチョットだけ大変ですがとてもカラダに良い食べ物ですね!

今晩辺りはギンナン入りの茶わん蒸しなど如何でしょうか?

週の始まりの一日

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 06:07| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月13日

秋の雨・・・!

おはようございます。

寝汗で目を覚ましたな!と思ったら外は雨でした。

施術所の温度計は16.9℃湿度59%を示しています。

ame.GIF

今日は朝から雨ですがこんな日のお出かけで濡れてしまった衣類や肌を放っておくと体温を奪われてカラダの不調を起こす原因になります。
いざ濡れてしまった時「そのうち乾くから」と放置しておくと、気化熱で体温が奪われて冷えてしまうことになりかねません。
放置は厳禁。
濡れても慌てず諦めずにすむよう、あらかじめ外出時には次のようなものを携帯して出かけましょう。
まずは一番濡れやすく、しかも不快感まで伴う濡れた靴下の対策。

単純に靴下の替えをバッグに忍ばせておきます。
濡れたら交換。

履いていた靴下はビニール袋にでも入れてバッグにしまいましょう。

靴下だけでなく、ストッキングも予備があると便利です。
そしてタオル。
単純に濡れた箇所を拭くためです。

また冷えた身体を温めるため、外出先から戻ったらホットドリンクをいただきましょう。

最近私は100均の手ぬぐいを持ち歩くようにしております。

雨の日はカラダを濡れない様にそして冷やさない様に心がけましょう!

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:47| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月12日

渋柿は・・・!

おはようございます。

南からの風が何となく心地よく吹いています。

空には薄く幕の張ったような雲と幾つかの星の光が射している今朝の田川です。

施術所の温度計は15.9℃湿度58%を示しています。

かき.GIF

今年は柿の実がたくさんついている様ですね!

近所でも柿の木から葉が落ちて実だけになった柿の木が沢山見られています。

たぶん渋柿ばかりではないかと思われますが最近ではこの渋柿はあまり食べれていないようですね!

私の子供の頃は色んな方法で渋を抜いて食べていたものですけど・・・

渋柿を食べる時に一番のネックとなるのがあの「渋さ」だと思います。
これは渋柿の中にあるタンニンという物質から来るものです。
そこで家でもできる渋柿の渋さをとる簡単な方法をいくつか紹介していきたいと思います。
これをすることで渋柿が甘くておいしい柿へと変身するので、是非やってみてください。

・湯抜き
これは40度くらいのお湯に一晩柿をつけておくという方法です。
この時注意してもらいたいのは
お湯の温度が高すぎるとあまり渋が抜けず、また皮にもひびが入ってしまいおいしくなくなってしまうということです。
これをすると果実の色が悪くなるとともに日持ちしにくくなるため商品用には不向きとなりますが家庭でやるにはとても簡単でいい方法です。

・焼酎抜き
これは柿のヘタの部分に焼酎を塗ってからビニール袋に入れ、中の空気を外に追い出してからビニール袋の口を縛り密閉してからそのまま5日間ほどおいておくという方法です。
タンニンによる渋みを消す効果を利用したもので、柿はヘタの部分で常に呼吸をしており、そこにアルコールを塗っておいておくことでおいしい柿が出来上がります。

・炭酸ガス脱渋
これは商用によく使われる方法で、脱渋室に炭酸ガスと渋柿を入れておいておくという方法です。
これの簡易版で家庭でもできるドライアイス脱渋というものがあります。
それはビニール袋などに柿とドライアイスを入れて密閉して5日間ほどおいておくというもので、
この時できればドライアイスと実が直接触れないようにするといいでしょう。
また目安としては柿1kgあたりドライアイス20gほどです。

そして私が良く食べていたのが干し柿と漬け柿です。

干し柿は皮を剥いて天日干しに漬け柿は樽に塩水を作りその中に柿を入れるやり方です。

柿は免疫力を高めてくれる食べ物ですのでこの時期は美味しくいただきましょう!

さあ!今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:49| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月11日

今日は何の日?

おはようございます。

雲一つない朝の星空を「綺麗だなぁ」と眺めていたら吐く息が何となく白くなっているのに気付いた今朝の田川です。

施術所の温度計は14.2℃湿度65%を示しています。

いただき.GIF

11月11日はイチが4つ並んでいてゴロがいいので色んな記念日にされていますね!

最近ではポッキーの日なんて言われていますが他にも

鮭の日  それは… 鮭. 「鮭」という字のつくりの部分をよ〜くご覧ください。 『十 一 十 一』 というふうに見えませんか?

チーズの日  その由来は、今から1300年以上も昔の西暦700年11月に、日本で初めてのチーズ(の元になった"蘇"というもの)が作られたことにあります。

ピーナッツの日  そのいわれは、11月はおいしい新豆が出回る時期。ピーナッツは一つの殻に二つの豆が入っていて、かわいい双子のよう。

きりたんぽの日  囲炉裏で焼いている4本のきりたんぽに見えることに由来。

もやしの日  もやしが4つ並んでいるように見えることから、制定されました。

電池の日  11月11日を漢字で書くと、+(プラス)−(マイナス) +(プラス)−(マイナス)となり、電池の正・負極を表すことから11月11日を「電池の日」に 制定 ( せいてい ) しました。

配線器具の日  代表的な配線器具であるダブルコンセントや接地ダブルコンセントのイメージからである。

下駄の日  下駄の足跡が「11 11」に見えることから。

ライターの日  (いい着き、いい炎)に合わせて

サッカーの日  11人対11人で行うスポーツであることからスポーツ用品メーカーが提唱

折り紙の日  1918年11月11日に世界平和条約が結ばれ、11月11日の数字が折り紙の正方形の形を表している事から由来している。

宝石の日(ジュエリーデー)  日本で正式に宝石の単位(カラット/ct、1ctは0.2g)を制定した日(明治42年[1909年]11月11日)から、ジュエリーデーを11月11日と定めています。

煙突の日 「1111」が煙突が4本立っているように見えることから

磁気の日  磁気治療器「ピップエレキバン」のピップフジモトが1992(平成4)年に制定。 磁石のN極(+)とS極(-)を「十一」にみたてて。

介護の日  高齢者や障害者等に対する介護に関し、国民への啓発を重点的に実施するための日として2008年に制定した。「いい日、いい日」にかけた語呂に由来する。

他にもいろいろ有りそうですがあなたにとって今日は「何の日」?

私は最高の笑顔の日になります様に

今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 06:04| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月10日

もみじ・・・!

おはようございます。

少しの雲の隙間から幾つもの星が綺麗な光を輝かせている今朝の田川です。

施術所の温度計は18.1℃湿度68%を示しています。

我が町「採銅所」でも周囲の山々に1つ2つと赤い化粧がみられる様になりました。

又、先週末からは各地の紅葉の写真がFacebookでもアップされるようになりましたね!

kawara.GIF

さて、この「紅葉狩り」の言葉の意味ですが

紅葉を狩って来るわけではありません!

紅葉狩りの「狩り」は、獣を捕まえる意味でつかわれていたが、野鳥や小動物を捕まえる意味に広がり、さらに果物などを採る意味にも使われるようになった。

果物を採る意味では、現在でも「イチゴ狩り」や「ぶどう狩り」などにも使われている。
やがて「狩り」は草花を眺めたりする意味にも使われ「紅葉狩り」と言うようになった。

「狩り」が草花を眺める意味になった由来は、狩猟をしない貴族が現れ、自然を愛でることを例えたとする説もあるが、紅葉(草花)を手に取り眺めることから考えられる。(言語由来辞典より)

この週末は英彦山や魚楽園等に沢山の人が訪れるんでしょうねぇ?

間違っても枝を折ったりしてはいけませんよ!

紅葉の様な暖かい笑顔で

今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:58| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月09日

食中毒?・・・!

おはようございます。

雨は上がっていますがドンヨリとした雲と少し湿気た風が吹いている今朝の田川です。

その中を救急車が2度ほど行ったり来たりしていますが何かあったんでしょうか?

施術所の温度計は20.3℃湿度67%です。

あちこちから秋祭りや紅葉の写真がアップされていて秋本番!と言う時期になりましたが

この時期に心配なのが食中毒ですね!

この時期に老舗旅館の女将さんのお勧めの料理をご紹介します。

◎11月は食中毒が流行する季節です。

☆食中毒を防ぐためには、抵抗力や免疫力をつける食生活を心がけましょう。

・抗菌作用のある薬味を使用し、ビタミンB1が豊富で疲労を回復してスタミナをつけてくれる豚肉を一緒に食べて免疫力アップにつなげましょう。

・レンコンには免疫力アップのアシスト役のレクチンが含まれているので、是非一緒に摂取してみて下さい。

れんこん.GIF

『レンコンと豚肉のしょうが焼き』

【材料】2人分             1人分:330kcal

豚ロース肉      150g
レンコン       100g

しょうが       1/2かけ分
しょう油       大さじ1/2
みりん        大さじ2

ごま油        大さじ1
小麦粉        小さじ1


【作り方】

1.レンコンは皮をむいて薄い半月形に切り、水に5分間さらして水けをきる。

2.豚肉に小麦粉小さじ1をふり、フライパンにごま油大さじ1を熱し、強火にかけ2分間焼く。レンコンを加え、上下を返しながら2分間ほど炒め合わせる。

3.しょうが・しょう油・みりんを加えて、上下を返しながら味をからめる。

これで秋・冬の食中毒対策もバッチリですね!

さあ!今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:47| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月06日

女心と・・・!

おはようございます。

薄いレースのカーテンを張ったかの様に辺り一面霞んでいる中に薄っぺらくなりつつある月と一つの星が輝いています。

施術所の温度計は17.9℃湿度60%です。

長く続いた秋晴れもそろそろ崩れて来そうな感じですね!

あめ.GIF

女心と秋の空〜♪ この時期に天気が崩れるとついつい口ずさんでしまいます「となりの町の御嬢さん」作 吉田拓郎 ですが

こんな時の体調管理として
■天気が悪いと気分が落ち込む原因
雨が降る日や、雨が降る前日は頭痛がしたり具合が良くないという人が少なくありません。基本的に雨や気圧が身体にとって大きな影響を与えるものではありません。しかしながら体内の細胞は低気圧が原因でごく僅かに膨れ上がってしまい、細胞と細胞の間の隙間が普段よりも狭くなってしまいます。
それが原因で代謝が悪くなり、体調不良や自律神経に異常をきたしてしまうのです。

■自律神経と天気
雨の日はどうにもだるく、活発に動くのが辛い、と感じる事もあるかもしれません。しかしながらこれは実は悪い現象ではなく、低気圧が原因で副交感神経が優位になり、身体がリラックスしようとしている証。そんな時はなるべく本能に逆らわずにリラックスモードになってみるのも手です。

■雨の日に気分転換を落ち込ませない方法
雨の日は身体は副交感神経モードなのにアクティブに動かなければいけない現実に不調和を感じて「嫌だな、憂鬱だな」と感じやすいのだとすれば、身体を交感神経モードにするための刺激を与えればこの不調和から少しは脱却できるでしょう。

■交感神経優位モードにするための工夫3つ
(1)カフェイン入りの飲み物を頂く
美肌の観点からは日常的な水分補給はノンカフェインの飲み物を推奨しますが、気分が上がらなく交感神経優位にするのが目的であるならばカフェインを摂取することは有効的。アイスコーヒーや、栄養ドリンクのチカラを借りましょう。
(2) 温度高めの朝風呂・朝シャワーを
42度ぐらいの温度であれば交感神経優位になります。逆に40度を下回る湯温だと副交感神経にスイッチが入ってしまうので気をつけて。
(3)ランチは香辛料やスパイスたっぷりの食事を頂く
カレーや中華料理などで刺激を頂きましょう。

雨の日はふさぎこんでしまうこともあるかもしれませんが、それは決して悪い事ではなく普通のことだったのです。
動揺することなく雨の日も快適に過ごせる工夫をしていくとよさそうですね。

降ったら降った時の笑顔 晴れたら晴れた時の笑顔で

今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:38| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月05日

ダイコンは・・・!

おはようございます。

星と月と そして少しの雲とがコラボしてとても綺麗な明けの空を眺めていたら北の空に流れ星が落ちて行きました。

施術所の温度計は15.7℃湿度57%を示しています。

だいこん.GIF

皆さんは「大根」はお好きですか?

何だかこの時期には無性に「大根」が食べたくなる私ですが

大根の原産はアジアの暖かい地方や地中海だといわれています。
日本にも古くから渡来し、古事記に、すずしろ、おおねの名前で書かれています。
おろして良し、煮て良し、漬けても良しと、淡白な味わいながら大根ほど様々に調理される野菜は少ないです。
年間を通して出回っている野菜ですが、旬は秋から冬です。
ことに冬場は、寒さでぐんと甘さが増し、冬のメニューにかかせない素材となっています。

大根の消化酵素が胃腸を整える

大根の根の部分には、でんぷんの消化酵素であるジアスターゼが多く含まれているほか、グリコシダーゼなどの酵素が含まれているため、食物の消化を助けるとともに腸の働きを整えてくれる効果があります。
ジアスターゼにはまた、焼き魚の焦げた部分に含まれる発ガン物質の解消をはじめ、高い解毒作用もあり、付け合せの大根おろしなどはまさに理にかなった食べ方といえるでしょう。
よく、芝居のへたな役者のことを「だいこん役者」といいますが、これは、大根を食べても決して食あたりしないことに「当たらない役者」をかけたものです。
大根の絡み成分のアリル化合物にも、胃液の分泌を高めて消化を促進する働きが認められ、胃にとっては実に心強い見方なのです。
消化を助ける大根おろし

大根のジアスターゼが胃腸にいいことは前項で述べたとおりですが、ご飯や餅、いもなどを食べ過ぎて胃のもたれを感じたときに、大根おろしを食べると、スッキリと楽になります。
また、でんぷんだけでなく、たんぱく質や脂肪の消化も助けます。
焼き魚や焼肉に大根おろしが欠かせないのもこのためです。
また、胃酸の中和作用もあるので、ゲップ、胃のもたれ、胸やけなど胃酸過多の諸症状を改善してくれます。
二日酔いでスッキリしないときもすりおろして飲むとよいでしょう。
胃の不快感が解消するとともに、ビタミンCが肝臓の働きを高めてくれます。
大根の栄養素

大根の栄養素として、まず豊富なビタミンCがあげられます。
ただし、大根のビタミンCの分布は平均しておらず、中心部より表面の皮のほうが約2倍も多く含んでいます。ですのでなるべく皮はむかずにきれいに洗って皮ごと食べることをおススメします。
また、見逃せないのが、葉の栄養でビタミンCも根の部分より多く含まれているほか、根には含まれていないビタミンA(カロチン)も、葉には多く含まれています。
さらに葉の部分には、ビタミンB1、B2、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄などの成分を含み、まさに栄養豊富です。
葉つき大根を手に入れた際は、もったいないので葉は捨てずに食べるようにしてください。
大根のど飴

民間薬としてわりと知られているのが、大根から作るのど飴です。
咳止め、のどの炎症、声がれ、のどあれになどの改善に効果があります。
大根のど飴の作り方

皮付きの大根を適量、さいの目に切り、保存容器に入れる
水あめかハチミツをたっぷりかけ、1~2日そのまま保管
大根の水分がしみ出し、しなしなになったら、大根を取り除く
大根のエキスがしみ出た水あめかハチミツをスプーン1〜2杯ずつ飲む
ぬるま湯で薄めて、うがい薬として使ってもよい。

夕飯は大根料理で・・・・

今日も一日顏晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:56| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月04日

寒い朝は・・・!

おはようございます。

頭の真上に下弦の月が明々と光を射している田川の朝です。

施術所の温度計は12.8℃湿度54%と気温の低い朝となりました。

こんな冷え込んだ朝は「クシャミ」が止まらない・・・って事も多いのではないでしょうか?

この朝の「クシャミ」でぎっくり腰に・・・・・

お気を付け下さいっと言っても何に気をつければいいのか?

て.GIF

クシャミの出るときの姿勢です。

クシャミでぎっくり腰になる方とても多いのです。

なったことがない方は信じれないかもしれないですが、クシャミはものすごく体に負担がかかるのです。

時速に換算するとクシャミは320キロ以上で、咳は200〜400キロとゆわれるほどの威力なので、クシャミが続くと、肋骨などを骨折されたと言う話もお聞きします。

そんなすごい破壊力なので、ぎっくり腰になるのもうなずけます。 

こんなクシャミの出るときには壁や床に手を添えて下さい!

周りに何も無いときには自分の膝に手を当ててクシャミをする様にしてください!
posted by hiro at 05:54| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月02日

自分のからだは・・・!

おはようございます。

霧の様な雨がまだ残っている今朝の田川です。

施術所の温度計は13.6℃湿度55%です。

11月に入り各地でイベントが行われています。

文化祭・収穫祭・秋祭り・・・・・

大勢の人々でにぎわっている様ですが

人ごみの中に入った後は色々な細菌をもらって・・・・

なんて事の無いようにうがい・手洗いを行いましょう!

正しい「手洗い」「うがい」を身につけましょう 

「手洗い」「うがい」は、普通のかぜやインフルエンザの他にも様々な感染症を予防するためにとても効果的です。
どんなに気をつけていても、私たちは毎日いろいろなものに触れていて、想像以上にたくさんの細菌などの微生物に汚染されています。
しっかり手洗い、うがいをしているつもりでも、間違った方法のため効果が得られていないことも多いようです。
正しい手洗いの方法

手のひらをあわせて、
5秒間洗う

手の甲を伸ばすように、
5秒間洗う

指先やつめの間も、
渦を描くように5秒間洗う

指の間も十分に、
5秒間洗う

親指を手のひらで
ねじるように5秒間洗う

手首も忘れずに、
5秒間洗う

正しいうがいの方法

うがいがしやすい量(約60mL)の水や緑茶(殺菌作用があるといわれています)、
または希釈したうがい薬をコップに用意します。
これを使って3回にわけてうがいをします。


1回目は口の中の食べかすなどを取る目的で、口に含んで強くうがいします。(いわゆる“クチュクチュペッ”)
2回目は、上を向いて、のどの奥まで届くように15秒程度うがいします。(いわゆる“ガラガラペッ”)
3回目はもう一度“ガラガラペッ”をします


自分のからだは自分で守ろう!

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 06:01| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする