2016年02月16日

体温調節・・・!

おはようございます。

粉雪が舞っております。

屋根の上や草の葉には薄ら白く積もっている今朝の田川です。

施術所の温度計は6.3℃湿度49%を示しています。

昨日TVで観ましたが一昨日と昨日の気温の差が17℃位あったらしいですね!

三寒.JPG

こんなに温度差があると体調を壊しやすくなります。

と言うより最近の生活は温度調節を自ら出来ない様になって来ています。

寒さや暑さを感じて、自律神経などにより体温を調節しているのですが
寒暖の差が激しいとそのバランスが崩れ、体調不良を引き起こすきっかけとなってしまうことがほとんどなのです。

偏頭痛、極度な肩こり、気持ちが不安定、めまい、耳鳴り、鬱状態が酷くなる・・など様々な状態が出る方が多いのです。

三寒四温を乗り切るためにぬるめのお風呂に🛀ゆっくりつかり副交感神経を優位にすることにより、免疫力が高まり気温の変化にも負けない体へ導きます。

冬こそ体を動かして暖かくなりましょう。
特に、朝一番で運動をして体を温めておくと、その日一日の基礎代謝がアップします。
すこし動くだけでも体が温まりやすい一日になります。

つまり、一日冷えにくい体でいられて、代謝がアップするので疲れにくくなって、ダイエットにもGOOD!きっと子供の頃は寒い時はおもいきり遊んで暖かくなったはず。
大人になったからといってエアコンのボタンを「ピッ」ではなく、運動して体をあたためましょう。

体の中で熱を作ってくれるのは「脳」と「筋肉」。
運動で筋肉量がアップすれば、それだけで冷えにくい体に変化します。

体温調節機能がどんどん衰えてしまう前に、気温差のはげしい季節の変わり目のたびに風邪をひく前に、しっかりきたえて、元気な体で心地よくすごしましょう!

寒い一日となりそうですが

今日も笑顔で顏晴ります!

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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posted by hiro at 05:50| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする