2016年06月30日

雨の日も有酸素・・・!

おはようございます。

ドンヨリとした空ですが今は雨は上がっている田川の朝です。

施術所の温度計は23.6℃湿度75%を示しています。

九州各地に被害をもたらしているこの雨ですが被害にあわれた皆様には

心よりお見舞い申し上げます。

私の周りでは大きな被害は出てない様ですけど今後も注意が必要かと思われます。

私の所に来られる方も「この雨で運動が・・・」と言われます。

その時に私のおおすめする室内で出来る有酸素運動をご紹介します。

有酸素運動は、すればするほど体にたまった脂肪が燃焼します。

なので、雨が降ってウォーキングなどができなくても、

自宅の室内で有酸素運動ができたらうれしいですよね。

すてっぷ.JPG

1.踏み台昇降(ステッパー)

まず最初にご紹介するのは、踏み台昇降(ステッパー)です。
最近の小学校の体力テストは分かりませんが、
昔、小学校の体力テストで踏み台昇降をして脈拍を
計ったことがある方も多いんじゃないでしょうか。
その踏み台昇降は、有酸素運動になるんですよ。

踏み台昇降のやり方はとても簡単で、段差があるところ1段上って、
そして降りるを繰り返すだけ。

最近では、踏み台昇降用の台もあって、ホームセンターなどで
売られていて、自宅でも簡単に踏み台昇降ができます。

踏み台昇降は自宅の室内の狭いスペースでできますし、
もちろん天候に左右されません。

しかも、簡単でテレビを見ながでもできますので、オススメなんですよ。

もちろん専用の台を買わなくても、階段などの自宅にある
段差を使って踏み台昇降ができますので、すぐにもチャレンジできます。

とても簡単なので、よかったらチャレンジしてみてくださいね。

そしてもっと簡単な有酸素運動はHPで御紹介しますのでコチラをご
ご覧ください!

まだまだ雨は続きそうですが笑顔だけは忘れずに

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:46| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月29日

大雨・・・!

おはようございます。

一晩中、激しく降っていた雨はピタリと止んで小鳥の鳴き声が響いている田川の朝です。

施術所の温度計は22.6℃湿度74%を示しています。

今は上がっている雨ですが大雨の予報も・・・

おおあめ.JPG

こんな時体調が悪いと言われる方が多い様ですけど皆さんは如何ですか?

雨の日はこんな事に気を付けて見ては・・・・

◆生活面での対策
・朝起きたらカーテンを開ける
・身体を冷やさないようにする
・エアコンのつけっぱなしに注意する
・室内の湿度を40〜60%に保つ
・ストレッチ等、軽い運動をする
・汗をかいたら湿ったタオルで拭き取る
・ゆっくりお風呂に入り、汗をかいてリラックスする
・しっかり睡眠をとる

◆食事面での対策
・冷たい飲み物や食べ物を控える
・甘い飲み物や食べ物を控える
・生ものを控える
・肉類を食べすぎないようにする
・お酒を飲み過ぎないようにする
・脂っこいものを食べすぎないようにする
・香味野菜を食事に摂り入れる

(HPでは、症状別のおススメ食材をご紹介してますのでコチラの方も・・・)


チョットした心がけで嫌な梅雨も心地良く過ごせるかも・・・

降っても晴れても笑顔だけは忘れずに

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:49| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月28日

熱中症は・・・!

おはようございます。

激しい雨は降っていませんがポツリポツリと雨は落ちている田川の朝です。

施術所の温度計は21.4℃湿度70%と少し寒いくらいに感じています。

最近「熱中症で・・・・」と言うニュースをTVや新聞記事などで見かける事が

多くなってきました。

ねつ.JPG

対策としては水分・ミネラル分・塩分の補給を・・・と言われていますが

もう一つの原因として「自律神経」が言われるようになりました。

特に気を付けて頂きたいのが「温度差疲労」です。

温度差が5℃以上の場所に出たり入ったり何度も繰り返すと

「自律神経」に大きな影響を与え体温調節機能が機能しなくなる様です。

私も会社員時代に事務所〜熱された自動車〜出先〜熱された車〜事務所

こんな事を繰り返してましたので夏だけはサウナスーツを着てジョギングを

自然にやっていましたね!

そしてもう一つ「熱中症」の大きな原因は「睡眠不足」に有る様です。

医睡眠不足についてはHPの方に書かせていただきますので

コチラの方もご覧ください!

「熱中症」に気を付けて

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:34| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月27日

新生姜の季節・・・!

おはようございます。

久々に数々の小鳥の囀りが響き渡る爽やかな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は22.5℃湿度66%を示しています。

皆さん「生姜」はきらいですか?

スパーの野菜コナーには「新生姜」が並ぶ季節になりました。

我が家でも酢漬け(お寿司屋さんのがり)やソーメン・冷奴などの薬味として

活躍をしておりますが生姜はからだに良いと言う事をご紹介させていただきます。

しょうが.JPG

生姜の効果・効能の中心となるのは
ショウガオールという体を温めてくれる成分とジンゲロールという免疫力を高める成分です。

ショウガオールは、血行を良くして体温を高め、
脂肪や糖の代謝を促進してくれるのでダイエットしたい方に適しているようです。

また、血液サラサラ効果もあるので、生活習慣病の予防にも役立つと言います。

ジンゲロールは、免疫細胞である
白血球を増やして免疫力を高めてくれるようです。

免疫力が高まると、風やインフルエンザにもかかりにくくなるようです。

そのほかにも、
以下のような効果・効能もあります。

◆冷え症改善
生姜を加熱すると、ジンゲロールの一部が
ショウガオールという熱をつくり出す働きをもつ成分に変化します。

そのため、生姜には冷え性の改善に効果・効能が期待されています。

また、膝や腰などの関節の痛みは、体の冷えが原因で起こるため、
体を温めることで関節の痛みを和らげることができます。

生姜の保温効果は3〜4時間ほど継続するといわれています。


◆胃の健康
胃の弱い方は、生姜のような刺激のある食物を避ける傾向があります。

ところが、これはまったくの誤解で、
胃の弱い方ほど、生姜を摂取したほうがいいとされています。

生姜は胃腸の内壁の血行を良くし、
胃腸の働きを活発にして食べ物の消化吸収を高めます。

また、生姜にはジンジベインというたんぱく質分解酵素も含まれており、
胃腸の負担を軽減してくれる働きもあります。

さらに、生姜には胃の潰瘍を抑え、
ヘリコバクター・ピロリ菌を殺菌する効果があります。


◆免疫力の向上
生姜には免疫力を向上させる効果・効能があります。

生姜にはジンゲロールという成分が含まれており、
「生の生姜」に多く含まれている辛味成分のひとつです。

ジンゲロールは殺菌作用、免疫細胞を活性化、胆汁の分泌を促進、抗炎症作用、
冷えを改善、吐き気や頭痛を抑える作用、老化を防ぐなど様々な働きを持っています。

また、この成分は酸化しやすく、空気に触れて約3分後には減少します。

よって、ジンゲロールを摂取する際には、しょうがに熱を加えず、
食べる直前にすり下ろすことで、より効果的にジンゲロールを摂取することができます。

ちなみに、ショウガオールに比べ、免疫力の向上効果は高いので、
病気の予防をしたい方は、生で摂取するようにしましょう。

その他の効能についてはHPで御紹介します。

皆さんも是非食卓に生姜を・・・

今日も笑顔で顔晴ります。

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:52| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月24日

とまと・・・!

おはようございます。

玄関のドアを開けると「湿った空気」が流れているのが見えてるようなそんな田川の朝です。

施術所の温度計は24.8℃湿度73%を示しています。

サラダが美味しい季節になりましたが

サラダの定番は「トマト」ではないでしょうか?

とまと.JPG

トマトの成分であるリコピンの活性酸素を消去する働きは、
美肌作りにもつながっています。

紫外線により皮膚の表面に発生する活性酸素は、
シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を促進させる
酵素チロシナーゼを活性化させ、コラーゲン層への
ダメージを与えてシワの原因に。
リコピンにはこの活性酸素を消去し、チロシナーゼの
働きを抑制する効果を期待できます。

さらにトマトには、内側から角質層の働きを改善して
ターンオーバーを促し、バリア機能を高めたり、シワを
減らす効果があると言われています。

◎トマトは女性だけでなく男性にもおススメです。

・トマトに含まれているリコピンはβ-カロチンとは違い、
ビタミンAには変化しません。
しかし、リコピンそのものが活性酸素を減らす働きがあり、
β-カロチンやビタミンEの何倍もの効果があるそうです。

・また、アルコールを飲酒する際にトマトを一緒に食べると
血中アルコール濃度が3割程度低下するといった実験結果も発表されています。

(その他トマトの効能?はHPの方で御紹介させていただいてます。)

老舗旅館の女将がおススメの

『トマトのさっぱりサラダ』

【材料】2人分 1人分:54kcal塩分:0.8g

トマト 1個
玉ねぎ 1/4個
青しそ 2枚
(A)
すりごま 小さじ1
しょう油 小さじ2
酢 小さじ2
みりん 小さじ1


【作り方】

1.トマトはくし型に切る。青しそは細切りにする。

2.玉ねぎは薄切りにし、水にさらし、水気をきる。

3.(A)を混ぜ合わせ、 ボウルに(1)、(2)を入れ上からかける。

ジメジメしたこんな日はサッパリサラダで気分も爽快!

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:50| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月23日

憂鬱な梅雨は・・・!

おはようございます。

今現在、雨はピタリと止んでいますが裏の川の音と一匹の虫の鳴き声が響き渡っている田川の朝です。

施術所の温度計は24.8℃湿度74%を示しています。

九州はすごい雨で各地で被害が出でいる様ですが

皆さんの地域は大丈夫でしょうか?

私の所にもこの雨、この梅雨で「憂鬱」だと言われて来られる方が

いらっしゃいます。

つゆ.JPG

そこで

憂鬱な梅雨を快適に乗り切る!10のコツ教えます。

その1 軽い運動をする

その2 甘いものは控えめに

その3 冷たい飲み物の取りすぎに注意する

その4 濡れたままにしない!

その5 保温を心がける!

その6 太陽が出ている日は努めて外出すること!

その7 梅雨時は梅干を毎日とりたい!

その8 しそ・しょうがなどの香味野菜を努めてとる

その9 利尿作用のある食材で湿気を除去!

その10 消化器官の働きを助ける食材もあわせてとろうね♪

具体的な内容につきましてはHPの方で御紹介します。

まだまだ雨は続きそうですが気分だけは晴天で

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:57| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月22日

雨に濡れたら・・・!

おはようございます。

明け方から雨音が激しくなってきました。

施術所の温度計は24.5℃湿度64%を示しています。

九州各地に洪水警報や避難勧告、竜巻警報などが出ている様ですけど

皆さんの地域は大丈夫でしょうか?

あめ.JPG

激しい雨の日が続いていますがこんな時に気を付けて頂きたいのが

雨に濡れたままで・・・・

そのままでいるとカラダが疲れ易くなりますね!

体を濡らすというのは、体温が濡れていない時の約25倍熱が奪われると言います。

従ってエネルギーを余計に奪われているので、疲れるのかと思われます。

あと、服がごわついて、動き辛いので、余計な力を使って疲れるという事もあります。

こんな日はタオルを持ち歩くことをおススメします。

私は手ぬぐいを持ち歩いています。

手ぬぐいについてはHPにてご紹介します。

この後もお天気は大きく変化しそうなのでお出かけの方はお天気の情報に

気を付けて行動してくださいね!
(現在7:37 JR等見合わせ区間もあります)

雨の日でも笑顔だけは忘れずに

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 07:44| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月21日

大雨・・・!

おはようございます。

昨日から降り続いている雨ですが今は少し小降りになっています。

裏に流れる川の音が・・・・

施術所の温度計は24.5℃湿度72%を示しています。

おおあめ.JPG

昨晩はTVのテロップに大雨洪水警報等が流れていました。

ナニかあったら・・・と思い早めに就寝しました。

我が家の周囲には大きな影響は無いようですが長崎や宮崎そして熊本と

凄い事になっている様です。

こんな事を書いている間に又、大粒の雨が降ってきました。

大雨の時に注意したいこと

河川や用水路の周辺に近づかない
・大雨によって河川や用水路の水かさが増し、
その周辺にも激しい水の流れができることがある。

・これまでにも、側溝のフタが外れていることに気づかず、
そのまま流されて死亡する事故が発生している。

・大雨で増水しているときは決して河川や用水路の周囲にも近づかないようする。
アンダーパスには近づかない

・突発的に発生する短時間の大雨では、降雨量が
都市の排水処理能力を超えることがある。

・処理しきれなかった雨水は標高が低い場所へと流れ込むため、
アンダーパス※はあっという間に冠水する。

・これまでにも、車両が冠水したアンダーパスに取り残され、
水没した車内で溺死する事故も発生しているため、
車を運転中に大雨に遭遇した場合はできるだけ低い場所を避けて運転する。

※アンダーパス:立体交差で、鉄道や道路の下を通る掘り下げ式の地下道。
地下施設から地上へ避難する

・突発的に発生する短時間の大雨では地下施設が
冠水し、たびたび死者も出ている。

・地下施設にいるときは、気象庁が発表する
最新の気象情報などを随時確認する。
山などの急な斜面には近づかない

・現在の科学技術では、土砂災害がいつ・どこで・どの程度の
規模で発生するのかを予測することは困難。

・大雨警報や土砂災害警戒情報が発表された場合は、
山などの急な斜面に近づかないようする。

・「斜面から小石が落ちてくる」、「湧き水がにごる」など、
異常があった場合は、安全を確保したうえで避難する。

私も裏の川の水位が気になりますがチョット落ち着いてからにしようと思います。

大雨の中でも笑顔だけは忘れずに

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
AD
posted by hiro at 05:53| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月20日

えだまめ・・・!

おはようございます。

無風状態の少しジメジメとした朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は26.1℃湿度68%を示しています。

昨日は降ったり止んだりの大変に一日でしたが皆さんの地域は如何だったでしょうか?

こんな日が続くと梅雨明けが待ち遠しい・・・こんな声が聞こえてきます。

この時期に食べたいのが「枝豆」ですね!

まめ.JPG

夏を代表する食材とも言える枝豆が、スーパー等の店頭に出始めました。

枝豆は大豆を未成熟のうちに収穫したものですが、
ちゃんとイソフラボンや葉酸など女性に嬉しい成分が含まれています。

江戸時代には茹でた状態で売られていて、
今でいうファーストフードのような存在だったそうです。

茹でた枝豆は、昔から日本人に愛されていた食べ物だったんですね。

今年の夏も、沢山枝豆にお世話になりそうです。

湿気が多い気候が続いておりますが、あと少し雨の季節を楽しみましょう。
皆さんもこの時期に美味しい食べ物探してみては如何でしょうか?

枝豆を頬張りながら

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
AD
posted by hiro at 05:50| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月17日

睡眠不足は・・・!

おはようございます。

雨上がりの静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は22.7℃湿度63%を示しています。

3日前、有る切欠でチョットした睡眠不足に・・・・

それが切欠なのか軽い熱中症状態になってしまいました(笑)

ねぶそく.JPG

熱中症と睡眠不足について

寝不足状態は熱中症を引き起こしやすくなりますので、
普段から質の良い睡眠をしっかり確保し、体調を整えておきましょう。

熱中症を予防する質の良い睡眠とは?

特に夏の夜は暑さのせいで寝苦しさを感じる人も多いので、
寝不足の状態で日中動いているという人も少なくありません。
暑さに負けない強い体を作るためには、どのようにして
睡眠の質を向上させれば良いのでしょうか。
睡眠時間は8時間以上

夏場は特に暑さのせいで何もしていなくても
体は疲れを感じやすいものです。
特に屋外で運動したり作業したりした日には
体に大きな負担がかかっていますので、睡眠時間はたっぷりと
確保するようにしてください。
夜更かしせずに早めの時間に布団に入り、
8時間以上はぐっすり眠るようにしましょう。
睡眠不足は体の免疫機能の低下を招き、
様々な不調が現れやすくなります。
普通の体調のときより熱中症の症状も
進みやすくなるので、気を付けましょう。
睡眠リズムを整える

質の良い睡眠のためには、睡眠リズムを整えることが大切です。
毎日出来るだけ同じ時間に就寝し、同じ時間に朝日を
浴びて目を覚ますように習慣づけてください。
布団に入ってもなかなか寝付けないという人は、
就寝前に寝室でアロマを炊いてリラックスしたり、
決まった日課を実行するようにクセを付けてみましょう。
いつの間にか体がその時間に眠ることに慣れてくるはずです。
朝は眠くても必ず朝日を浴びて目を覚ますようにしてください。
休日もその睡眠リズムを崩さないように気を付けていれば、
いつの間にか体が慣れてくるでしょう。
冷房をタイマー設定しておく

暑さのせいで寝苦しさを感じるようなら、冷房や扇風機を利用してください。
就寝中にクーラーを使うと起きたときに体のだるさを感じる人も多いようですが、
それを避けるためには眠ったあとで電源が切れるようにタイマー設定してから眠りましょう。
こうすることで体が冷え過ぎるのを避け、体温調整機能が異常を起こすことも予防できます。
就寝前に軽く汗をかく

ただでさえ暑いときに運動するなんて!と思うかもしれませんが、
就寝前に適度に体を動かして疲れさせてあげるとすんなり眠りに入りやすくなります。
夜になれば外も少し涼しくなってくるので、軽いウォーキングやジョギングをしたり、
寝室でストレッチをしたりするのもおすすめです。

質の良い睡眠をとっておくことは体の免疫機能を
向上させる上でも体調を整える上でも重要なことです。
暑い季節こそ普段よりさらに睡眠について真剣に考え、
よりよい眠りに就けるよう心がけましょう!

2日間ぐっすり眠って体調が戻ってきました。

明るい笑顔は健康なカラダから

今日も笑顔で顔晴ります!
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:47| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月16日

ルーティン・・・!

おはようございます。

玄関のドアを開けると小雨が降り始めていました。

その中を一羽のホトトギスの鳴き声だけが響き渡っている田川の朝です。

施術所の温度計は26.1℃湿度62%を示しています。

いち.JPG

イチロー選手がピートローズ選手と並びました!
おめでとうございます。

イチロー選手と言えばルーティーンですが

ルーティンって何?

◎言葉の意味

ルーティンとは英語でroutineと書き、意味は
「決まりきった仕事」「日々の作業」などがあります。
転じて、スポーツの試合などの大事なイベント事の前に、
安定したパフォーマンスをするために決まった動作や行動をすることを示します。

◎するとどんな良いことがあるのか

前述のとおりたとえ本番であっても、練習通りの力を発揮することができます。
これはルーティンを行うことで技術が向上するなどの現象が起こるのではなく、
いつもやっていることをいつも通りにやることで緊張をほぐすという作用を
重視しているのです。迷わずに同じ動作を取ることで精神的に落ち着き、
自信が持てるようになる、ということなのです。

■ 日常生活にもルーティンは取り入れられる!

本番でいつも通りの成果を発揮したい、というのはスポーツ選手でなくても
誰もが思うことです。また、ルーティンはスポーツ選手がやっているのと
同じことしようとするのではなく、自分が習慣としてやっていける簡単なものを
おすすめします。
なので、深呼吸など本当に簡単なもので構いません。
大切なのは、そこが「いつも通りの実力を出せる場所である」という認識を
自分自身にさせることです。
その点深呼吸は、頭に酸素もいきたってリラックスできる良いルーティンです。
特に自分が大事にしているルーティンなどがなく思いつかない場合は、
深呼吸をしてみてはどうでしょうか。

■ ルーティンを生活に取り入れてみる

まずは自分にあったルーティンを探してみましょう。
日頃自分が何気なくやっているけど、やらないとなんとなく
気になってしまうなどのものを考えてみましょう。
ルーティンを取り入れて物事に集中し、生活の質を高めていきましょう。

有名なルーティーンはHPで御紹介しています。

私の毎日のルーティーンはこのブログアップから始まります。

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:46| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月15日

上手な・・・!

おはようございます。

静まり返った静かな朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は24.4℃湿度62%を示しています。

昨日は暑かったですね?

こんな時に熱中症が・・・と思わせるくらいでしたが

皆さんは水分補給を上手にされていますか?

ほきゅう.JPG

上手な飲み方、お教えします

水分を補給する場合には、一度にたくさん飲むよりも
コップ1杯程度をこまめに飲むほうが理想的だと言われています。

例えば、コップ1杯が約200ミリリットルだとすると、
1日7〜8杯で1.5リットルになります。

水分補給のタイミングをいくつか覚えておきましょう。

★ 朝起きたとき
朝、喉が渇いて目が覚めたという経験が皆さんにも
あるのではないかと思いますが、私たちは、寝ている間にも汗をかいています。
血液の粘度も高くなっているため、朝の水分補給はとても大切です。

★ 運動(活動)するとき
大量の汗をかくと、水分と一緒にミネラルも失われてしまいます。
人間は、体重の2%の水分を失うと軽い脱水状態になりますので、
汗をかくときには特に意識して水分補給しましょう。

★ 入浴するとき
入浴の前後にはしっかりと水分を補給するようにしましょう。
また、半身浴などで長時間入浴される場合には、
入浴中にもこまめに水分をとりましょう。

★ 夜寝るとき
寝ている間にトイレに起きたくないという理由で
寝る前の水分補給を避けている方も多いのではないかと思います。
確かに、利尿作用や覚醒作用のあるカフェインを含む飲料は
避けた方が無難ですが、寝ている間にも汗をかくため、
寝る前にも適度な水分補給が大切です。

では何を飲めば良いのか?はHPhttp://t-kaifuku.com/の方で

それでは上手な水分補給と明るい笑顔で

今日も一日顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:53| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月14日

良い汗?悪い汗?・・・!

おはようございます。

周囲の山々の頭がボンヤリと霞が掛ったように低い雲で覆われています。

施術所の温度計は23.5℃湿度64%を示しています。

ここ数日、汗を掻く事が多い日が続いている様ですが

皆さんは「良い汗」を掻いてますか?

という事で「汗」について

あせ.JPG

【良い汗】

すぐに汗が出る

体温を上手に下げる

サラッとしている

塩分濃度 低め


【悪い汗】

なかなか汗が出ない(危険)

体温がなかなか下がらない

ベタベタしている

塩分濃度 高め

悪い汗は、
不快な上に、
良い汗よりも
多くの塩分を外に出してしまいます。

暑い場所にいると汗が出るのは、
体温が高くなるのを防ぐためです。

こういったメカニズムは、
我々の脳にあるそうです。

脳の視床下部という場所には、
人間の体温を調節する
「体温中枢」があります。

体温中枢は、
汗を出したり、
血管を開く指令を出して、
体温を一定に保つ仕事をしています。

本来暑いところでは
体内の体温が上がると、
体温中枢はまず皮膚の血管を開く指令を出します。

すると、
体表面の血流が増え、
熱が放出されるのです。

こうして体温が下がるのです。
血液が
皮膚の近くに集まりすぎると、
脳への血流が減少するので場合によっては、
めまいや立ちくらみといった症状が出てしまいます。

ここでさらに
体温が上がると、
体温中枢は汗を出す指令を出すのです。

悪い汗のかき方の方は、
時間が経ってから
急激に汗をかきはじます。

悪い汗を一気に大量にかくと、
血液がドロドロになってしまい
非常に大変危険な状態になります。

皆さんの汗は如何でしょうか?

長くなりますのでこの続きはHPの方で・・・・

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 06:11| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月13日

梅雨の体調管理は・・・!

おはようございます。

雨上がりの朝空に小鳥の囀りが響き渡っている田川です。

施術所の温度計は22.3℃湿度64%です。

一昨日は暑い日が、昨日はジトジトとした雨となりましたが

皆さんの体調壊してませんか?

今日の体調管理は?

たべる.JPG

体内からの体調管理方法

梅雨時期の体調不良を予防するには疲労回復が大切です。
疲労回復のために効果のある栄養素を取り入れて元気を取り戻しましょう。

・クエン酸

クエン酸には疲労の原因となる乳酸の生成を抑える働きがあります。

疲労回復にとても効果的なだけでなく、カルシウムの吸収率のアップや
美肌などにも効果があるといわれています。
健康と美容のためにも取り入れたいですよね。

クエン酸はお酢や柑橘類(レモン・グレープフルーツ・キウイなど)、梅干し
などに含まれています。

・ビタミンB1

ビタミンB群は栄養素からエネルギーを作り出すのに欠かせない成分ですが、
特にビタミンB1が重要です。

ビタミンB1が不足すると疲労物質がたまって疲れやすくなり
イライラを引き起こす原因にもなります。

ビタミンB1が豊富に含まれている食材は、菜の花、アスパラガス、
枝豆、そらまめ、モロヘイヤ、玉ねぎ、豚肉、うなぎ、玄米、大豆などです。

・たんぱく質

三大栄養素の一つであるたんぱく質も忘れずに摂るようにしましょう。

たんぱく質が不足すると、疲れやすくなったり免疫力が低下し、
むくみの原因にもなります。

たんぱく質には動物性と植物性がありますので、バランスよく摂取することが大切です。

動物性たんぱく質が含まれている食材は、肉、魚、卵、チーズ、乳製品など、
植物性たんぱく質が豊富な食材は、豆製品、豆類(大豆、豆腐、
ビーナッツバター、納豆など)、パン、ご飯などです。

すぐにでも取り入れられる方法ばかり!
身近にできることから一つずつ実践していきましょう。

梅雨の時期を乗り切って、夏に向かって元気を取り戻しましょう。

梅雨時でも笑顔は爽快に

今日も一日顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:39| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月10日

梅雨の晴れ間・・・!

おはようございます。

東側は山のすそ野まで靄がかかって何も見えない状態ですが

西側はスッキリと澄み渡っている中、小鳥の囀りが響き渡っています。

施術所の温度計は23.5℃湿度63%を示しています。

今日は天気が良さそうですね!

「梅雨の晴れ間に・・・」と言われますが

こんな事やってみては如何でしょうか?

はれ.JPG

「乾きにくいものの洗濯」

雨降りだと洗濯物の室内干しが多いこの時期ですが

生乾きの匂いで折角の洗濯も台無しなんて事が多いと思います。

今日は外に干しても大丈夫かも・・・・

「布団を干す」

ただでさえジメジメして気持のよい睡眠がとれにくい時期です。

晴れ間のうちに1時間でも布団を干して心地よい眠りを・・・・

「家の中の風通しをする」

窓を開けて家中の風通しを行いましょう!

その時にクローゼットやトイレなどのドアも開けてみては

梅雨時期の淀んだ嫌な空気も流してくれるかも・・・・

「散歩をする」

梅雨時期は家にこもって運動不足になりがちです。

外に出てウォーキングやジョギングをしてみても良いかも・・・・

午前中に太陽の光を浴びると頭がすっきりするセロトニンが

出やすくなりますし骨を強くするビタミンDの分泌も良くなるとか・・・・

梅雨の晴れ間を上手に利用して

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:52| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月09日

食中毒に・・・!

おはようございます。

玄関のドアを開けると一面に霞が掛った状態で何度も目を擦ってしまいました。

施術所の温度計は23.9℃湿度65%を示しています。

少しジメジメした日が続いていますが皆さん体調を壊してませんか?

この梅雨に体調を壊す原因としてあげられるのが「食中毒」ですね!

ちゅうどく.JPG

上手に対策してみませんか?

食中毒対策

食中毒予防の三原則は、細菌を「付けない、増やさない、退治する」。

(1)付けない
買った肉や魚はポリ袋に入れ、卵は専用ケースに。
まな板は肉・魚用と野菜用を分けて使いましょう。

(2)増やさない
細菌は水分、温度、栄養の条件がそろうと増えていきます。
肉や魚、冷凍食品などは最後に買い、
ショッピングバッグの中央に入れると温度が上がりにくいようです。
調理はすばやく行い、すぐに食べないなら冷蔵庫に入れましょう。

(3)やっつける
食中毒の2割くらいは加熱不足が原因なので、
小さく切る、薄く切る、切り目を入れるなど工夫しましょう。

調理の際に調味料や香辛料、薬味野菜には静菌効果があります。

酢と梅干

米1合に小さじ1の酢を加えると、傷みにくくなるので、
お弁当のごはんにおすすめです。

梅干をお弁当に入れる時は、日の丸弁当よりも、刻んで混ぜるとよいでしょう。

香辛料や薬味野菜

カレー粉やしょうが汁、わさびを下味に。

刺身などには、しそなどの薬味野菜も効果的です。

食中毒には十分気を付けて

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:39| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月08日

梅雨時の・・・!

おはようございます。

周囲の山は頭を低い雲にスッポリと覆われている田川の朝です。

施術所の温度計は22.9℃湿度61%と少しジメッとしている様です。

何となくスッキリとしない朝ですがこんな時にに起こりやすいのが「頭痛」です。

昨日もお電話を頂きました。

「頭と首が痛いんです・・・・」

ずつう.JPG

梅雨の時期に頭痛を起こしやすい人は、日頃から疲れやストレスが
たまっている方といわれています。

また、甘いものや冷たいものを普段からよく口にする方にも、
梅雨時期の頭痛はみられるようです。

そして漢方では、梅雨の時期の湿気によるトラブルを
「湿邪(しつじゃ)」と呼んでいます。

湿邪とは、「余分な水分」によるさまざまな症状のことをあらわし、
その余分な水分を身体に溜め込みやすい体質の方も頭痛を
引き起こしやすいとされているのです。

上記のこともふまえ梅雨時期が近づいてきたら、辛い頭痛を
引き起こさないためにも普段から頭痛を予防することが大切といえるでしょう。

もとの体質により頭痛を引き起こしやすい方も、
予防方法はありますので安心してくださいね。

それでは次に、梅雨時期に気を付けたい頭痛の4つの予防方法
についてご紹介します。

食生活に気をつける

頭痛は、空腹のときに起こりやすいとされています。
ジメジメとした梅雨時期は、食欲がなくなることもありますがしっかりと
三食の食事を摂りましょう。

身体に水分を溜めこみやすい方は、
大豆、そら豆、トウモロコシなどの野菜や、どじょうやスズキなどの魚を
摂取すると良いでしょう。

利尿作用があるので、余分な水分を体外へ排出してくれます。

また、大量に摂取するのは避けた方が良い食べ物として、
肉、発酵食品、チョコレートなどがあげられます。

これらの食品は、頭痛を促す作用があるといわれているので注意しましょう。

身体が冷えないようにする

身体の冷えは頭痛の大敵です。

湿度や気温が上がり、ついクーラーをガンガンとつけてしまう時期ですが、
このクーラーが頭痛の原因になる場合もあります。

クーラーにより身体が冷えすぎ、首や肩のコリを引き起こすことにより
頭痛を誘発するのです。

そのため、クーラーの温度を下げすぎないように注意しましょう。

湿度が多くジメジメとして気分が悪いときは、クーラーを
除湿モードにしたり、近くに除湿器を置くなどして対処すると良いでしょう。

規則正しい生活を心がける

睡眠不足や過剰な睡眠は、生活のリズムを乱れさせてしまいます。

できるだけ毎日早めに布団に入り、睡眠を十分とるようにしましょう。

また、休みの日もダラダラと寝るのではなく、いつも通りの
時間に起きるようにし、規則正しい生活を心がけてください。

アルコールなどの過剰摂取も控え、疲れやストレスがたまらないよう
発散をすることも大切です。

また、運動不足にならないように適度に運動することも心がけると、
より頭痛を防ぐことができるでしょう。

身体の緊張をできるだけとる

外的な身体へのストレスを緩和することも大切です。

ぴったりと密着した服を着て、身体を圧迫することは避けた方が良いでしょう。

スーツなど仕事で着なければいけない場合は、自宅に帰ったらすぐに
着替えて身体への負担を減らしてあげてください。

また男性は、仕事上ネクタイを締めることが多いかと思います。

休憩中はネクタイを外したり、仕事が終わったらネクタイを外すなど
できるだけ対処するようにしてくださいね。

いやな梅雨時

生活習慣に気を付けて

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:44| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月07日

梅雨に負けない・・・!

おはようございます。

周囲の山の頭はスッポリと雲で覆われていて少しだけ暖かい感じのする

田川の朝です。

施術所の温度計は22.6℃湿度59%を示しています。

少しだけジメジメした日が続いている田川ですが

こんな時に私の所にも頭痛や肩こりが激しくて・・・と言われて

来られる方が増えています。

つゆ.JPG

原因は「低気圧」のせいだと言う説が有りますよね!

低気圧になると、空気中の酸素濃度が薄くなり、副交感神経が優位になります。
つまり、日中にもかかわらず体がお休みモードに。
血の巡りが悪くなり、筋肉が硬直、そして肩こりやダルさが発生するというわけです。
また、低気圧が雨を降らせて多湿になると、
体の中でヒスタミンという物質が分泌されやすくなります。
このヒスタミンが古傷の炎症を誘発したり、頭痛が起きたりするのです。

こうして思うように体が動かないストレスから、メンタルにも不調が及ぶとのこと。
ちなみに低気圧の時は、うつ病で医療機関を訪れる患者が増える、
ぜんそくやアトピーなどのアレルギーが悪化するという事実もあるのだとか…。

一時しのぎなら、熱いものを飲んだりカフェインを摂取したりすれば、
交感神経のスイッチが入り、体が活動モードになります。
予防するには、ひざ掛けを掛ける、長袖を羽織るなどし、
常に体を温めておくことが大切です。
生姜やスパイスの効いた食事をするのも効果的です。

暑いからといって、冷たいものを食べ過ぎるのにも注意が必要なようです。
また、二の腕・おなか・腰・太ももを重点的に温めると、
血の巡りがよくなりやすいそうです。

もっといえば、日頃から適度な運動を心がけましょう。
私は“不調は自分が作るもの”だと思っています。
『雨だから、低気圧だから、体調が悪い』と言ってしまうのではなく、
それにあわせて体調をコントロールする努力も必要ですよ。

梅雨に負けないからだとこころで

今日も笑顔で顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
AD
posted by hiro at 05:53| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月06日

ビタミンを・・・!

おはようございます。

霧の様な雨粒が落ちてきているのを頬で感じている田川の朝です。

施術所の温度計は19.5℃湿度59%を示しています。

どうやら九州も梅雨入りしたようで週末予定されていた行事が

中止や延期になったところも有るようですが・・・

年々梅雨の期間が長くなっているようですので、

上手に梅雨を乗り切っていきたいと思います。

◎梅雨の季節

☆人が快適だと感じる湿度は、夏は50〜60%、
冬は40〜50%ほどと言われていますが、梅雨の時期は湿度が80%以上
になるのでは気分がすぐれなかったり、理由もなくイライラする人が増えるようです。

ここで老舗旅館の女将がおススメの一品を

・じゃがいもには、なんとご飯の3倍ものビタミンB1が含まれています。
ビタミンB1は糖質を体の中で分解する酵素をサポートして、
エネルギーに変える働きがあります。
(ビタミンB1によって糖質が効率よく使われ、脂肪として体に
蓄積されにくくする働きがあり、脳にも十分なエネルギーが供給されるので、
集中力がついてイラつきも少なくなります。)

きんぴら.JPG

『じゃがいもとピーマンのきんぴら』

【材料】2人分 1人分:194kcal塩分:1.4g

じゃがいも 2個
ピーマン 2個
赤唐辛子 1本
白いりごま 少々
サラダ油 小さじ2
砂糖 大さじ1/2
酒 大さじ1
しょう油 大さじ1
みりん 大さじ1/2

【作り方】


1.じゃがいもは皮をむいて細切りにし、水に2〜3分さらす。ざるに上げて水けをきり、ペーパータオルで水けをよく拭く。

2.ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦に細切りにする。赤唐辛子はへたを切って種を出し、小口切りにする。

3.フライパンにサラダ油大さじ1と赤唐辛子を入れて弱火で熱し、油が温まったら中火にしてじゃがいもを炒める。全体に油が回ったら、ピーマンを加えて炒め、砂糖をふり入れてなじませるように炒め合わせる。酒、しょうゆ、みりんを加えて強火にし、汁けがなくなるまで炒める。器に盛り、白いりごまをふる

皆さんも季節のものを上手に取り入れて

この梅雨を上手に乗り切りましょう!

梅の香りに負けない笑顔で

今日も一日顔晴ります!

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:38| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月03日

古傷が・・・!

おはようございます。

絵に書いた様な鮮やかな朝空の中、幾種類もの小鳥たちの囀りが

聞えてきている田川の朝です。

施術所の温度計は18.2℃湿度50%を示しています。

良いお天気の日が続いていますが天気予報ではこの週末は

お天気が崩れて行くようです。

ふるい.JPG

こんな時に良く聞かれるのが「古傷が・・・」と言う言葉です。

「古傷」とは、以前に怪我をしたところ。古い傷あとのこと。
「古傷」は一度背負ってしまうとその後もチクチクと心や体に痛みを伴うこと。

肩やひざ、足首などの関節痛や肩こり、腰痛を訴える人の中には、
天気が悪くなる前に症状の悪化を感じることがあるようです。

交通事故やスポーツ外傷による古傷が痛み出し、痛くなったと思ったら、
天気が崩れ雨が降り出した、という話もあります。
ではなぜ天気が悪くなる前に古傷は痛み出すのでしょうか?

その理由は低気圧にあるようです。
低気圧が近づく際に、体を緊張させる働きのある「交感神経」が
興奮することが関与していると考えられているのだそうです。

交感神経が興奮することで、「ノルアドレナリン」という物質が産生されます。
その作用で血管が収縮し、酸欠状態になり、痛みを感じる神経を刺激する
物質が産生され、痛みなどの不快な症状を感じる状態になるようです。

筋肉や関節などの状態が正常であれば、こうした影響を受けることはないが、
既に痛めていたり、完治しておらず炎症している場合では、
天気の影響で気圧が変化することから、影響を受けてしまうのだそうです。

痛みの程度や感じ方は個人差が大きく、少し気になるという程度の人もいれば、
気分までどんよりし、症状に対しての不安感が増強する人もいます。

そうなると症状の不快感の記憶が強まり、週間天気予報を見て、
天気が崩れることを知るだけで、「また、関節が痛くなるのか」と思い、
早々に痛みを感じ始める場合もあるといいます。

また、天気に影響を受ける人もいれば、天気の良し悪しは全く関係なく
痛みや症状の悪化を感じる人もいます。

実際に、気圧の変化による交感神経の興奮が、痛みに関わっていると
考えられる人もいる一方で、今まで、雨降りの前に症状を訴えていた人が、
天気を気にせず生活をするようになったところ、雨降りの前でも症状を
感じることが無くなった、という場合もあるのだそうです。

ということで精神的なものも大きく作用しているそうで、天気予報を見ると
「古傷」がうずきだす人の場合には、筋肉をほぐし心身ともにリラックスさせる
ことで改善される場合があるといいます。

こんな方はお近くの「からだ回復センター」をおススメします。

おかしいなぁ?と思ったら今すぐご相談を!

週末の一日

今日も笑顔で顔晴ります!


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:51| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする