2016年08月04日

湯船に・・・!

おはようございます。

ドンヨリとした雲の低い朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は25.8℃湿度53%を示しています。

皆さんはこの暑い夏にゆっくりと湯船に浸かっていますか?

この暑い日ほどからだは冷えています!

冷たいものを食べたりエアコンや扇風機にあたたったりして・・・・

でも風呂上りに汗を掻くのが嫌で・・・と言われる方にはこんな説明もさせていただいてます。

ふろ.JPG

お風呂上がりにたくさん汗をかくのを抑える方法|
寝つきの良くなる汗の冷まし方

お風呂に入っている時に汗をかくのは気持ちのいいものなんですが、お風呂から出たあと「どぉーっと」汗が吹き出でくるありませんか?

少しくらいならいいのですが、大量にでると気持ちが悪いものです。

お風呂に入ると、汗や汚れが落ちてさっぱりしますが、その代わり体温が上昇しているためお風呂上がりは汗をかきやすくなっています。

本来は、汗をかくとさっぱりとして体にもいいものなのですが、お風呂上がりの汗はやっぱり気持ち悪いと言われる方に、汗が出ないようにする方法を少しお伝えします。

お風呂上がりに汗をかきすぎないようにするためには


お風呂上がりに汗をかかないようにする簡単な方法は、お風呂から出る前に体を冷やすということです。

入浴をすると血行が促進されると同時に、リンパの流れも活発になって汗腺が活性化されています。

上半身のリンパの流れを司っているのは首や頭のリンパ腺なので、この部分を冷やすと汗腺の働きが鈍くなって汗が出にくくなり、脇汗も抑えられます。

首の部分に冷たいシャワーをかけたり、夏であれば頭から水を浴びるのもいいでしょう。

寒くて無理という場合は、水で濡らしたタオルを首の部分に当てるだけでも効果がありますよ!

お風呂でかく汗はいい汗なので、出たあと汗が乾いても臭いはしませんので、無理に止めることはやめましょう。



お風呂あがりは、汗を流してゆっくりと体温を下げるのが一番寝付きもよくなるし、体にとってはいいことなんですよ!

ただ、異常に多くかく方は、このような方法で少し汗を抑えるのがいいのかもしれませんね!

エアコンを使うときは冷やし過ぎに注意


ちなみに、クーラーを使うという方法もありますが、急激に冷やすと熱の幅が大きすぎて体に負担をかけます。

急に冷やしてしまうと、体の表面だけが冷えて芯の方は冷めていません。

その状態で直ぐに布団に入ると、少しづつ熱さを感じて、眠りにつくころには大汗をかく場合があります。

体熱のコントロール機能が狂って汗が出やすくなることもありますので、外部から体を冷やす場合は、うちわなどの風を当ててゆっくり冷ますようにしてくださいね。

ですから、お風呂から出たあとは、2、3時間くらいは空けるようにしましょう。
寝る予定の時間から逆算してくださいね。

それが汗を上手にかいて、上手に冷ます秘訣です!

さあ!今日も笑顔で顔晴ります!

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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posted by hiro at 05:58| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする