2016年12月12日

寒さ対策・・・!

おはようございます。

西の空と東の空が半分に分かれていて西側は星がキラキラ東側は雲で覆われている

朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は7.2℃湿度59%を示しています。

12月も半ばに差しかかてきましたが皆さん寒さ対策は万全ですか?

ゆずちゃ.JPG

寒さ対策

1.体の内側を温める
服を何枚も重ね着して、ホッカイロを張って・・・など
外側の寒さ対策はよくしていると思いますが、
体の内側の対策はされていないのではないでしょうか!?
例えば、毎晩寝る前に柚子茶を飲んでみてはいかがでしょうか。
はちみつや砂糖に漬けた柚子をカップに入れてお湯を注ぎ、
自家製柚子茶を布団に入る前に飲むと体がぽかぽかしたまま眠れると思います!
(輪切りにした柚子を4〜5日天日干しにして乾燥させる乾燥柚子茶もおススメです)

2.体の部位を温める
首・足・手を冷やさないようにしましょう!!
特に足を温めれば体全体が温かくなります。また、首元も大事な部分です。外に出掛ける際は必ずマフラーを!
そして就寝時にも首を冷やさないように要注意!!

3.顔も冷やさないようにする
マスクが使えます!!風邪を引いている時にマスクをするという方が多いと思いますが、
マスクをすることで風邪予防と同時に顔の寒さ対策ができます。付けるのと付けないのでは、大分寒さが違います。
また、口から冷たい冷気を入れないので、体の内側を冷やさずにすみます。

寒さ対策の一番は暖かい笑顔から

今日も笑顔で顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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posted by hiro at 05:39| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする