2017年05月19日

こまめな・・・!

おはようございます。

頭の上には半分の月と数種類の小鳥の囀りにカエルの鳴き声も交じって

賑やかな朝を迎えている今朝の田川です。

今朝一番の天気予報では北海道から沖縄まですべて晴れマークの様でした。

全国的に良い天気の一日となりそうですが

こんな日に忘れていけないのが水分補給です。

すいぶん.JPG

咽喉が渇いてから一気に水分を摂ることはNGです。

日頃からこまめな水分補給の習慣を心がけるようにしてください。

ジュースやコーラー等で水分を補うのもNGです。

ペットボトル症候群などと言うのどの渇きを伴う高血糖を起こしやすいので・・

室内にいるからクーラーが効いているからと言って飲まないのもNGです。

室内にいてもこまめな水分補給は大切です。

アルコールやカフェインでの水分補給もNGです。

アルコールやカフェインは利尿作用が有りますので大量に摂取すれば

からだに必要な水分を排出することになります。

基本的にはのどが渇く前にこまめに摂取することを習慣づけてみて下さい。

暑さに負けない明るい笑顔で

今日も一日顏晴ります!

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posted by hiro at 05:38| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする