2017年08月01日

8月スタート・・・!

おはようございます。

8月最初の朝は蝉とカエルの合唱からの

スタートとなりました田川です。

施術所の温度計は27.4℃湿度59%を示しています。

8月.JPG

8月を健康に過ごすための秘訣として・・・

8月におすすめの暑さ対策

体を冷やす食べ物
食べ物でも体をクールダウンさせることができます。
きゅうりやトマト、ナスは水分が多く、内側から体温を
下げてくれます。
香辛料のたっぷり入ったカレーも、汗を大量にかくことで、
体温を下げる効果があります。

クールシャンプー
シャンプーやボディソープをクールタイプのものにすると
汗をかいてしまうお風呂上りもスッキリと過ごすことができます。

扇風機
冷やしすぎに気をつけながら上手に体温コントロールをしましょう。
就寝前には切るタイマーのセットをお忘れなく。

8月においしい旬食材で夏バテを解消する

カボチャ
ビタミンE、βカロチンが豊富。
老化の抑制効果や更年期障害の症状の緩和、
血行を良くする作用があります。

ピーマン
ビタミンC、ビタミンAが豊富。日焼け等で起こるメラニン色素の
沈着を防ぎ、皮膚の組成を助けるため、夏の肌トラブルに
効果的です。
ピーマンのビタミンCは組織が強く、壊れにくいため、
炒め物や煮物に最適です。

オクラ
ガラクタンやペクチンなど食物繊維、ビタミンCやビタミンB1、
鉄分を含みます。
整腸作用やコレステロール低下作用があります。

ナス
約94%の水分、ビタミンB群・Cなどのビタミン、
カルシウム・鉄分・カリウムなどのミネラル成分、
食物繊維などをバランス良く含んでいます。
夏に不足しがちな水分を補充するのに最適です。

8月夏バテしない為のコツでした。

8月の初めは8月一番の笑顔で

今日も一日顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
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posted by hiro at 05:41| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする