2019年02月22日

雨の日の不調は・・・!

おはようございます。

西の空に雲に隠れた月の光がボンヤリと見えている

東からの風が少し冷たい田川の朝です。

施術所の温度計は10.8℃湿度49%を示しています。

今日は雨の予報が出てますが雨の日は・・・

ふちょう.JPG

雨の日は頭が痛くなったりだるくなったり…

雨、嫌…という人が多いかと思いますが…



雨の日は、自律神経の乱れが不調となって現れやすいそうで…

普段頑張りすぎている人程、不調に!



でも本当は、雨は疲れを癒してくれるそうです。

びっくり意外な感じですが、自律神経の働きが違うからだそうなんです!



晴れの日 … 活動が始まる朝:アクセル全開!「交感神経」

       夕方から夜にかけて:ブレーキモード「副交感神経」

       →体を休めるため



雨の日 … 朝から「副交感神経」

       →体を休めようとしてるー!!



副交感神経が優位になると、

体内のエネルギーは「細胞の修復と再生」に使われ

ゆったり過ごすことができれば、疲労回復効果、大です!



なので…
雨の日は深く眠れる。はず。だそうです。

なので雨で体調良くないなぁという時は、極力外出を控えて、

家でのんびり疲労回復するのがいいかもしれませんね。



【オススメ回復方法】

1、雨音を聴く
 (血液循環や内臓の働き、ホルモン分泌を司る脳が活性化される)

2、スキンシップ
 (「エンドルフィン」別名「幸福ホルモン」…雨の日は分泌されやすい)
 恋愛対象などめっちゃドキドキする相手より動物や子供などがベスト

3、よく噛んで食べる!!
  脳の血流を改善、疲れをとることが!

  (雨の日に限らないな…)

4、家で読書やDVD鑑賞など…

  雨には普段より集中力を高めやすい効果がある

5、ゆったりよく眠る!

  理想は7時間くらいと言われますが、

  ベストな睡眠時間は人によって異なるようですので参考までに!

 (時間より、質が大事といいますので!快適な睡眠を!)



雨でも仕事や学校に行かなきゃ、やることいっぱいだからだから

休めないよーって人が大半だとは思いますが…!

こういうことなんだってわかると、ちょっと自分を労わることができるかもですね?

自分のからだ労わってくださいっね!



からだにやさしい温かい笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

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☆からだ回復センター 田川

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posted by hiro at 05:42| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする