2019年06月07日

雨に濡れると・・・!

おはようございます。

明け方窓を叩く雨音で何度となく目を覚ましましたが

起きて玄関のドアを開けると台風のような横殴りの雨の田川です。

施術所の温度計は26.0℃湿度62%を示しています。

今日の雨は傘を差していても濡れそうですね?

あめ.JPG

雨に濡れてしまうと、

その水分は体温を奪い蒸発していこうとします。


この時に体が冷え血行不良に陥り、

体の機能が低下していってしまうのです。


そして免疫機能が低下し、

風邪を引きやすくなるのです。


それならばプールやお風呂の時にも濡れるのでは?

と思われる方もいらっしゃると思います。


一般的に雨に濡れると、

風邪を引く原因と言われているのが、

濡れたあとに拭かずに、

そのままにしておくことなんです。


プールやお風呂はそのあとで体を拭くから問題ないのですが、

雨に濡れるということは外にいるので、

服も着てすぐに拭けないので、

体温低下が進んでいってしまうのです。


雨に濡れてしまった時に風邪を予防するには?

雨に濡れてしまった際に、

風邪を予防する方法は体を冷やさない事が一番です。


こちらでは体を冷やさない方法について、

ご紹介していきたいと思います。



●雨に濡れた際はタオルで風邪を予防しましょう!


雨に濡れたら、

まずは水分を体から拭き取ることで風邪を予防しましょう。


洋服が濡れた際にも、

タオルに水分を移すことで、

体温が奪われることを少なくできます。


タオルは吸水力が良いタオルを

選ぶと良いでしょう。



●雨に濡れた際は着替えで風邪を予防しましょう!

雨に濡れた衣類は、

そのままにしておくと、

どんどん体温を奪っていく為、

すぐに着替えることで風邪を予防できます。


雨が降りそうな時には、

前もって着替えを用意し、

雨に濡れたら出先であっても、

すぐに着替えることをおすすめします。


着替えは体温を上げるために、

少し厚着をすることをおすすめします。



●雨に濡れた際はドライヤーで風邪を予防しましょう!

頭は体温を一番奪われる部位でもあります。


髪が雨に濡れた際には、

必ずドライヤーで乾かし風邪を予防しましょう。


ドライヤーならば、

髪のセティングもでき、

濡れた衣類を乾かすこともできますよね。



●雨に濡れた際は飲み物で風邪を予防しましょう!

雨に濡れた際には、

体を温めることでも風邪を予防できます。


その中でも、

血行促進などの効果がある飲み物をおすすめします。


一般的には、

ほうじ茶や生姜ドリンクなどをおすすめします。


飲み物をアイスではなくホットにすると即効性がありますので、

風邪も予防しやすいですよね。



●雨に濡れた際はお風呂で風邪を予防しましょう!

雨に濡れた際は、

ゆっくりとお風呂に入ることで、

体温を上昇させ風邪を予防しましょう。


どうしても暑い時期になると、

シャワーだけになりがちですが、

ぬるめのお湯でゆっくりと浸かり、

体の芯まで温めることをおすすめします。


また血行促進の効果がある入浴剤などもおすすめします。


お出かけの際はタオルか手ぬぐいを持っていた方が良いかも・・・


雨に負けない爽やかな笑顔で


今日も一日顏晴ります!


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posted by hiro at 05:38| 福岡 ☔| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする