2020年07月31日

梅雨明け・・・!

おはようございます。

明るくなった東の空とセミの鳴き声が聞こえている

梅雨明け初日の朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は28.6℃湿度63%を示しています。

つゆ.JPG

昨日北部九州でも梅雨明けになり

厳しい暑さを感じるようになりました。



梅雨明けの体調不良について書いてみたいと思います。



熱中症にご注意



梅雨明けの体調不良で一番多いのは、熱中症です。

こまめな水分補給を怠ると部屋の中でも、熱中症になります。

「エアコンがあるから」と油断せず、

脱水症状に気を付けましょう!!



花粉症?



また、よく梅雨明けに鼻炎や鼻づまりのような

「花粉症」によく似た症状を感じる事があります。



実はこの症状の原因は梅雨時期に発生する「カビ」・・・

高湿度であまり換気が出来ない梅雨時期に発生したカビが、

ダニやハウスダストと共に反応してしまうと言われています。



起床したらとにかく換気をし、室内の風通しを良くして清潔にしましょう。



これからますます暑くなるこの時期ですが体調管理に気を付けて、

夏を楽しく過ごしましょう!!



暑い一日になりそうですが笑顔だけは爽快に



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:34| 福岡 | Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月30日

梅雨明けのからだ・・・!

おはようございます。

カナカナゼミの鳴声が響き渡っている今朝の田川です。

施術所の温度計は26.7℃湿度65%を示しています。

長かった梅雨もそろそろ明けようとしてますが

あお.JPG

熱中症に注意しましょう!!

〜 梅雨明け後の今の時期が特に注意が必要です 〜

梅雨明け後の今の時期は、急に気温が上がり、蒸し暑い日が多くなるため、

熱中症には特に注意が必要です。



熱中症は、適切な予防をすれば、防ぐことができます。

一人ひとりが、熱中症を正しく理解し、自分自身の体調に気をつけるとともに、

特に熱中症への注意が必要な高齢者や子ども等に対しては、

周囲の方々が協力して注意深く見守るなど、熱中症予防を呼びかけ合いましょう。



<予防のポイント>

(1)暑さを避けましょう。

日陰を選んで歩いたり、すだれ・カーテンで直射日光を避けるなど、

生活環境を工夫しましょう。

特に高齢者は、暑い日の畑仕事や草むしりは注意が必要です。

また、屋内であってもエアコン等を適切に使用し、熱中症予防に努めましょう。



(2)風通しのよい軽い衣服が最適。

衣服は軽く、吸湿性や通気性のよい素材で、

熱を吸収しにくい白系統のものが適しています。

外出時は、帽子で直射日光を防ぎましょう。



(3)こまめに水分・塩分を補給しましょう。

暑い日は、知らぬ間にじわじわと汗をかいていますので、

こまめに水分を補給しましょう。

特に、湿度が高い日などは、汗の量も多くなります。

その分、十分な水分と塩分、必要に応じてスポーツ飲料を補給しましょう。



(4)急に暑くなる日に注意。暑さに備えた体づくりをしましょう。

暑くなった日に屋外で過ごしたり、

暑い環境で活動するときは、特に注意が必要です。

また、熱中症の発生には、その日の体調も影響します。

日頃から規則正しい生活を心がけ、無理のない程度の軽い運動を行い、

暑さに負けない体づくりをしましょう。



(5)環境条件を把握しましょう。

熱中症の発生には気温だけでなく、湿度、風、日差しなどが影響します。

それらの要素を取り入れた熱中症予防のための指標として、「暑さ指数」があります。

環境省のホームページでは、暑さ指数や予測値が掲載されています。



<運動時の心がけ>

 熱中症は、体が環境や体の発熱になれていない時に起こることが多いため、

急に暑くなった時などには運動を軽めにおさえて、

体を暑さに慣らしていくことが大事です。

運動・活動時の熱中症は、適切な予防措置により防げます。

集団で運動活動を行う場合は、

指導者やリーダーの方は日頃から熱中症を理解し、予防の配慮をする必要があります。



(1)環境条件を把握しておきましょう。

環境条件の指標は気温、湿度、輻射熱を合わせた暑さ指数が望ましい。



(2)状況に応じた水分補給。

暑い時には水分をこまめに補給し、休憩を30分に1回程度とりましょう。

長時間の運動で汗をたくさんかく場合には、

塩分の補給も必要です。0.1〜0.2%程度の食塩水(1ℓの水に1〜2gの食塩)が適当です。



(3)具合が悪くなった場合は早めに措置を。

具合が悪くなったときには、早めに運動を中止して必要な措置をとりましょう。

<高齢者や子どもは特に注意が必要>

高齢者の場合は、体温調節機能が加齢により低下し、

暑さに対する抵抗力が低下しています。

また、のどの渇きを感じにくくなるため、

のどの渇きで水分喪失の程度などを判断せず、

特にこまめに水分や塩分をとることが必要です。

子どもは、まだ体温調節機能や発汗の能力が十分に発達しておらず、

高齢者と同様、熱中症のリスクが成人よりも高いので、

保護者が十分に観察し、水分や塩分を補給してあげるなど適切な処置が必要です。



熱中症予防と涼しい笑顔で



今日も一日顔晴れります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:38| 福岡 ☀| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月29日

正しい補給・・・!

おはようございます。

黒い低い雲が張り巡らしていますが

所々から青空が見えている今朝の田川です。

施術所の温度計は25.5℃湿度73%を示しています。

皆さんは上手な水分補給出来てますか?

みず.JPG


体内の水分量とその収支

わたしたちの体の中には、たくさんの水分があります。

体重1sあたりに含まれる水分量(体液量)は年齢によって違い、

新生児でおよそ80%、成人男性で60%、成人女性で55%、

高齢者では50%ほどと、年齢とともに減少していきます。



また、体内の水分量は、摂取と排泄により一定に調節されています。

例えば(比較的穏やかな環境で普通に生活している)体重70kgの成人男性では、

1日のうちに2.5Lの水を摂取し、排泄するとされています。



体の調子は、入る水分と出る水分が一定に調整されていることで

うまく整えられているため、このバランスが崩れると、体の不調をきたします。

例えば、気温が高くなると汗をかくため出る水分が多くなります。

出る水分と同じだけの水分が入らないと(補給できないと)、「脱水」の状態になります。



水分が足りないとどうなる?

たかが水と思われるかもしれませんが、人は水があれば、

食べ物が無くてもしばらくは生きながらえることができます。

一方で、体内の水分量の5%を失うと脱水症状や熱中症の症状が現れ、

10%を失うと筋肉の痙攣や循環不全が起こり、

20%が失われると人は死に至ります。

のどの渇きは、1%程度の水分が失われると感じるようになり、

既に「脱水」と同じ状態になっているといわれています。



脱水は、血液中の水分も減少させている状態であり、

血液がドロドロ状態になっています。

ドロドロの血液は血管内に「血栓」を作りやすくしますが、

脳血管を詰まらせてしまうことで起こるのが脳梗塞、

冠状動脈を詰まらせてしまうことで起こるのが心筋梗塞です。



こうした疾患は冬に多く発生すると思われがちですが、

実は暑い季節の脱水が要因となり発症することも多いのです。

特に夏は寝ている間にもたくさんの汗をかきますし、

血栓ができやすい状態なのです。



例えば、リンゴのすり下ろしを想像してください。

りんごをすり下ろすと、水分だけの部分と、

すり下ろされた固形のリンゴを多く含む部分とに分かれます。

このうち固形のリンゴを多く含む部分を、

脱水により濃度が高くなった血液と仮定し、ストローを血管に見立てたとします。

固形のリンゴを多く含む部分は、

ストローを太くしないと(血流量を増やさないと)飲めません。

また細いストローでは、吸引力を強くしても(血圧を高くしても)、

ストローの中に固形のリンゴが残ります。これが血栓です。



どのくらいの水分をどのように取ればいい?

例えば前述の例なら、70sの成人男性は飲料として

1.2Lの水分が体に入ってきている計算です。

この数字を目安に、

汗によって出てしまった量に見合った水分を摂取する必要があります。

しかし、水分を摂取してもそれが体に浸透するのに20分ほどかかります。

また、一度にたくさんの水分を摂っても、体はうまく吸収することができません。

つまり、水分はこまめに少しずつ、

のどが渇いたと感じていなくても意識的に摂ることが大切なのです。



厚生労働省では「健康のために水を飲もう」推進運動として、

就寝中の水分不足に備えて、夜寝る前と朝起きた後、

それぞれコップ1杯ずつを飲むことを推進しています。

枕もとに水分を置いておくのも良いでしょう。



そのほか特に水分補給が必要とされるタイミングとして、

スポーツ中及びその前後、入浴前後が挙げられています。

夏の日中など汗をたくさんかいた際には、水分補給はもちろんですが、

塩分などの電解質の補充も忘れないようにしましょう。

注意点として、アルコールや多量のカフェインを含む飲み物には

利尿効果があるため、かえって脱水、血液ドロドロを招くことになります。

こうした飲み物では期待する水分補給はできないことを知っておく必要があります。



効果的な水分補給と爽やかな笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

posted by hiro at 05:31| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月28日

梅雨明けから・・・!

おはようございます。

低い黒い雲が南から北へと流れて行く中

カナカナゼミの鳴声が響き渡っている田川の朝です。

施術所の温度計は26.0℃湿度75%を示しています。

そろそろ梅雨明けか・・・などと言われてますが

ばて.JPG

梅雨の季節に多い冷えから来る頭痛や肩こりなどの

体調不良が続いていた方も、調子が上向いてくるはずです。

この時期に生活習慣をあらためて見直し、体を整えておくことが、

8月以降の夏バテを防ぐ有効な手立てになります。



あなたは夏バテしやすいタイプ?

梅雨明けのころは晴れる日が多い一方、暑さもまだ始まったばかり。

梅雨の真っ最中と比較して過ごしやすく、体調も安定しやすいといえます。

 ただし、暑さはそれだけで体にとって負担になります。

ここに不摂生が加わると体調を崩しやすくなるので注意が必要です。

夏バテを起こしやすくなるからです。



夏バテとは暑さによって食欲不振や体力低下、

疲労感が起こることをいいます。つまり病名ではなく症状です。

漢方の視点で見ると夏バテになりやすいのは暑さに弱く、

これに加えて胃の弱い人。

梅雨どきに体調不良だった方々もあてはまりますし、

体力があまりなく、普段から風邪をひきやすい人も要注意です。

50代以上ならば、当てはまる方は多いのではないでしょうか。

ちなみに平均気温が低い北海道でも夏バテになる方はいます。

要は体質なのです。



冷たいものの取りすぎは要注意

急激に暑くなると冷たいものが欲しくなりますが、

たくさん取りすぎると胃に負担がかかり、胃の調子が悪くなります。

その結果、食事の時間になってもおなかがすかないということになります。

暑さも加わり、食欲低下に拍車がかかります。

このような日が続くとどうなるでしょうか。



私たちが生命活動を行うエネルギーの源は食べ物です。

食欲がなくなり、食べる量が減ってくると疲れやすくなるのは必然でしょう。

本来、夏こそ肉料理やカレー、うなぎといった栄養価の高い料理を

食べるべきなのですが、胃が弱ってくると受け付けません。



結果、そうめんやそばだけという食生活が続いて徐々に元気がなくなり、

夏バテの症状が起こってくるのです。

なお、夏バテは重症になるとめまいなども起こり、

布団から起き上がるのもつらくなります。

梅雨どきに増える「水毒」対策でも、

冷たい飲み物を避けることが重要とお話ししましたが、真夏でも同様です。

こうした夏バテを放置しておくことが本格的な病気の引き金になると考えます。

だからこそ夏バテになりやすい人は、早めに予防対策を講じた方がいいのです。



ビールを飲みたい時は温かいつまみを

具体的な対策を考えてみましょう。まず、

飲み物は暑くてのどがかわいた時も冷たい飲み物ではなく、

常温または温かい飲み物を取ること。

紅茶やほうじ茶など体を温める飲み物がおすすめです。

「生ビールなど冷たいアルコール類も控えなければならないのですか?」と

聞かれることがあります。

何ともつらいところですが、

飲んでも1杯までにとどめてくださいとお話ししています。

何杯も飲まなくてはならない場合は、ビールと一緒に消化がよく、

胃を温めてくれるおつまみを食べましょう。

温野菜や枝豆などがおすすめです。

また、飲酒後の締めに温かいものを食べるのもいいでしょう。

おすすめはうどん。ラーメン、そばに比べ消化がよいので、

胃の弱い人に向きます。

うどんにショウガやサンショウ、ネギなど胃を温める薬味を

加えるとさらに効果的です。

適度な運動も効果的な夏バテ対策として、ぜひ実践してください。



エアコンは体調不良の危険因子

もう一つ、夏バテの引き金となるのは自律神経のバランスの崩れです。

たとえばエアコンの冷気に長時間体をさらすことなどがその原因となります。

自律神経とは、自分の意思に関係なく刺激や情報に反応して、

体の機能をコントロールしている神経のことです。

体温調整もその一つで、暑い時は汗をかいて体の温度を下げ、

寒くて体温が低下しそうな時は血管が収縮して熱が体から逃げないようにしています。

夏に長時間エアコンの風に当たっていると、

この体温調節機能が変調をきたし、さまざまな不調をもたらします。



自律神経の働きを正常化する方法は、まず運動ですね。

日ごろから体を動かし、汗をかいていると、自律神経の反応が機敏になり、

暑さ、寒さに体がすばやく対応できるようになります。

高度な運動は必要ではありません。

誰でもできるストレッチやウオーキングなど、じんわり汗をかく運動で十分です。

ただし、屋外の運動は早朝や夕方以降など、

気温が低い時間を選び、無理のない範囲で行いましょう。



早めの対策と明るい笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:35| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月27日

梅雨明け後は・・・!

おはようございます。

2:30頃からの激しい雷雨でしたが今は上がって

セミの鳴き声が聞こえてきている今朝の田川です。

施術所の温度計は25.2℃湿度72%を示しています。


あつい.JPG

2020年7月末までの気温は平年並みか平年より低い所が多いですが、

8月の気温は全国的に平年並みか平年より高い予想です。

8月に入ると厳しい暑さとなりそうです。



暑さに体が慣れていない人が多いこの時期は、梅雨明けのタイミングなど、

気温が急上昇するときには、熱中症への注意が普段以上に必要です。



暑さに備える予防・対策のポイント8箇条

1.バランスのよい食事をとり、丈夫な体をつくる

2.エアコンなどを適度に使ってしっかりとした睡眠をとる

3.適度な運動を行い、体を暑さに慣れさせる

4.のどがかわいていなくても、こまめに水分を補給する

5.大量の汗をかくときは、塩分を補給する

6.帽子や日傘で直射日光をよける

7.冷却グッズで体を冷やす

8.周りの人の体調も気にかける



熱中症は、いつでもどこでもだれでもかかる危険性がありますが、

正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。

気温の急上昇に備え、無理をせずに、徐々に体を慣らしましょう。

周りの人とも声をかけあいながら熱中症の予防対策を行ってください。



暑い時こそ涼しい笑顔で



今日も一日顔晴ります!





肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:38| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月22日

あせも・・・!

おはようございます。

東の空の雲の隙間がホンノリと赤く染まって

小鳥の鳴声とセミの鳴き声が聞こえている今朝の田川です。

施術所の温度計は27.7℃湿度65%を示しています。

昨日は蒸し暑い一日で何もしてなくても汗がダラダラと・・・

首の下にあせもが・・・

あせ.JPG

大人も注意したいあせも(汗疹)の原因と症状、予防方法

汗をたくさんかいたときは、肌に水ぶくれやかゆみなどの

トラブルを伴う「あせも(汗疹)」に注意したいもの。

あせもは赤ちゃんによく見られる症状ですが、

近年では夏の猛暑などにより、大人や高齢者に起こることも珍しくありません。



あせもは汗管のつまりによって起こる

あせもは専門用語では「汗疹(かんしん)」と呼びます。

大量にあせをかいたときに汗を排出する汗管(かんかん)が

一時的につまることにより、

汗がスムーズに排出されないことで起こるトラブルです。

私達の全身には、汗腺という汗を出すための器官が分布しています。

さらに、汗腺にはエクリン腺とアポクリン線の2種類があります。

暑いときに体温調節をするための汗は主にエクリン腺から分泌され、

このエクリン腺が何らかの原因でつまってしまうとあせもの症状が現れるのです。

そのため、あせもは汗が大量に出る高温多湿の環境下や、

発熱・スポーツ時に起こりやすくなります。

また、湿布や包帯、ギプスの装着などで

通気性が悪くなった一部分に見られることもあります。



汗管のつまる深さで変わるあせもの症状

今まであせもを経験したことのある人であれば、

ぶつぶつができるだけのときと、ぶつぶつに加えてさらにかゆみがあるときなど、

1パターンだけではないことを知っているのではないでしょうか。

それは、汗管がつまる深さであせもの症状が変わるからです。



水晶様汗疹(すいしょうようかんしん)

汗管のつまりが、皮膚のごく浅い部分(角層)で起きたときに発生します。

汗管が破裂するために直径数ミリの透明な水ぶくれがポツポツと現れ、

ほとんどの場合でかゆみや炎症はありません。

数日で水ぶくれが乾燥して、自然に目立たなくなります。

赤ちゃんの顔にできやすい種類のあせもですが、

大人でも発熱する病気の際に発生することも。



紅色汗疹(こうしょくかんしん)

汗管のつまりが、表皮部分で起きたときに発生します。

一般的にあせもと言えば、この紅色汗疹を指す場合が多いようです。

表皮部分で汗管が破裂してしまうことで、

炎症が起きてかゆみや赤みのあるぶつぶつが見られます。

しばしば湿疹になったり、細菌が増殖して膿が発生したりすることもあります。

高温多湿の環境で汗をたくさんかいたときに現れやすく、

乳幼児や肥満の人、汗かきの人に多い症状です。


深在性汗疹(しんざいせいかんしん)

紅色汗疹よりさらに深い、真皮内で汗管がつまったときにできます。

紅色汗疹を繰り返すことで、なだらかな盛り上がりが発生するようになります。

主に熱帯地方で見られる症状です。



あせもを予防するには?

あせもを防ぐには、「汗をかいたときに放置しないこと」がもっとも重要です。

こまめに汗を拭いたり、着替えたり、ぬるめのお湯で洗い流すとよいでしょう。

高温多湿の環境では、エアコンをうまく活用するようにしてください。

また、吸収性のよい下着や通気性のよい衣類を身につけて、

汗をかいても濡れたままにしておかないようにしましょう。



蒸し暑い日になりそうですが笑顔は爽快に



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/system.litaheart.com/v15022


☆水素風呂は>>http://
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:31| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月21日

蒸し暑い時の・・・!

おはようございます。

黒い大きい雲が空の半分を覆って身動きしない

蒸し暑い朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は28.6℃湿度67%を示しています。

蒸し暑い日が続いていますが皆さん水分補給出来てますか?

すいぶん.JPG

夏を上手に過ごす「水分の摂り方」厳しい暑さや、

冷房による気温差により、体が重くなり、食欲が減退しがちなこの季節。

夏を上手に過ごすことは、毎日の生活リズムを整えるのはもちろんのこと、

「水分」をきちんと摂取することが大切です。



今回は、スポーツ選手も取り入れている、効果的な水分補給のポイントをご紹介します。



200㎖程度の水を15分おきに摂取

特に夏場は、汗により水分がどんどん奪われますので、

こまめな水分補給が必要。とはいえ、

一度にガブガブとたくさん飲んでも胃が重くなるだけで、

あまり効果はありません。

200㎖(湯飲み茶碗1杯程度)の水を、

15〜20分おきに摂取するのがおすすめです。



吸収しやすいのは、実はキンキンに冷えた水

体が吸収しやすい水の温度は、6〜13℃。

特に暑さを感じるときは、

冷蔵庫でしっかり冷やした水(6℃程度)を飲むほうが、

のどの渇きをおさえやすく、胃の吸収も高まります。

ただし、アイスや氷など冷たいものを摂りすぎるのは、

逆に夏ばての原因となりますので注意してください。



糖分は3.5%

「水分なら何でもいい」というわけではありません。

糖分を摂りすぎると、血糖値が上がったり下がったりして、安

定した状態を保ちづらくなります。

良好なコンディションを維持するには、

当分は3.5%前後が良いといわれています。

いわゆるスポーツドリンクでも7%程度の糖分が入っていますので、

ジュースやコーヒーなどは避け、できるだけ水に近いものを摂取しましょう。



暑い夏の水分補給にホンノリ甘酸っぱいおススメドリンク。

水とお酢とハチミツを混ぜるだけの簡単さです。

からだも気分もスッキリ爽やか

良く冷やしてからお飲みください!

・水・・・200ml

・ハチミツ・・・小さじ2杯

・お酢・・・小さじ2杯



上手な水分補給と爽やかな笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:33| 福岡 ☀| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月20日

熱中症・・・!

おはようございます。

気が付けば何時の間にか2種類の蝉の鳴声が

響き渡っている雲の低い田川の朝です。

施術所の温度計は27.1℃湿度69%を示しています。

ねつ.JPG

七月に入ってはや三週間、暑さに悩ませていませんか?

今年は特にコロナ対策の為のマスクも加わって・・・

この夏を乗り越えるために気をつけなければいけないことがあります。



水分補給をしよう!!

汗をかくと体の水分がどんどん外に出ていきます

そうすると脱水症状になってしまいます…

なのでこまめな水分補給を心掛けてください!!



塩分チャージ!!

水分補給をよくしているのに気持ち悪くなった経験はございませんか??

それは塩分不足の可能性があります!!

人間の身体の大半は水分ですが、その水分の中には塩分も含まれています。

なので汗はしょっぱく感じるのです。

適度に塩分補給すれば体調を崩すこともありません!!

ポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツ飲料を飲めば

水分と塩分を一緒に摂ることが出来ます!

(私のおススメはスイカに塩をかけてたべること)



室内の温度に注意!

暑いからといって部屋の温度を下げすぎたり、

職場などでエアコンの風が直接当たっている方はいませんか!?

身体が冷えたり熱くなったりすると自律神経の乱れが生じたり、

夏なのに冷えの症状がでてしまう事があります。

設定温度や風の向きに注意すると良いですね。



特に気をつけたいのは上記の3つになります。

他には暑いから外に出かけないのもあまりよくないです…

気温が落ち着いたら少し散歩や歩いてみたりすると

身体がだるくなることも減ります!



からだ回復センター田川では

身体の状態を良くすることで、自律神経の乱れを整えることや

血行促進や身体の歪みを整え体調不良や熱中症になりにくい身体になれますので、

お身体でお困りのことがあれば相談してください。



暑さに負けない爽やかな笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:42| 福岡 ☀| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月17日

日差しを・・・!

おはようございます。

東の空に薄っぺらい月と星ひとつ見えている

久しぶりの清々しい朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は23.7℃湿度65%を示しています。

ひざし.JPG

日差しを浴びないと 体内リズムが大混乱!



梅雨期ならではの不調を引き起こす気象要素を2つ挙げて対策を考えてみます。



1つめの気象要素は「日照時間」。梅雨前線の雲が日本列島にかかり、

日差しが100%地上に届くことが少なくなります。

曇りや雨の天気は、この時期の強烈な紫外線のダメージから肌を守る一方で、

体内リズムを整えセロトニンの生成を促す日光に当たるチャンスを減少させます。



結果、なんとなくスッキリしない、気分が落ち込む、と感じる人も。

雲がかかる日と晴れる日が激しく入れ替わる時もあり、

自律神経の乱れにつながります。



2つめの気象要素は「低気圧」。

天気図上で一本の線に見える梅雨前線は、

複数の「キンク」(折れ曲がった場所)が出ます。



実は、これは小さな低気圧。

梅雨期、低気圧で不調になる方は、

気圧予報だけでなく天気図をチェックすることも役立ちます。



なぜ低気圧の接近・通過に伴って、

めまい、耳鳴り、片頭痛、腹痛、腰痛、うつ症状といった

不調が現れるのでしょうか。

そのメカニズムについては、

耳の奥にある内耳で気圧変化を感知して不調につながるとする

「天気痛」になります。
天気痛は、車酔いしやすい人は低気圧にも影響されやすいと考えます。



雨の日に息苦しく感じるような時、深呼吸や腹式呼吸を心がけ、

酸素を体に十分取り込めるように、鉄分補給も大切だそうです。

梅雨時がゆううつという人は、自分に合った対策を探してみてくださいね!



1.早寝早起きを心掛ける

2.曇りでも朝6:00〜8:00にカーテンを開ける

3.ストレッチやウォーキングをする

4.ストレスを溜めこまない

5.大豆製品や海藻を食べる

6.除湿機で室内の湿度を下げる

7.日傘で直射日光を避ける



梅雨明けに向けて明るい笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:32| 福岡 ☀| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月16日

梅雨明けは・・・!

おはようございます。

道路のアスファルトは湿っていますが雨は止んでいる田川の朝です。

施術所の温度計は23.3℃湿度71%を示しています。

つゆ.JPG

じめじめと蒸し暑い梅雨の季節は、

実は体調不良に陥りやすいといわれていることをご存知ですか?

梅雨明けの暑い夏に向けて、

元気で健康的にいられる体調管理のコツをお教えします!



梅雨の体調不良の原因と症状

@気温の寒暖差が激しいことが多いため


晴れて暑い日もあれば、雨で肌寒い日もあったりと、

昼夜の寒暖差が大きいことで、体がストレスを感じ、

疲れやすくなるといわれています。



A低気圧や雨で薄暗い日が続くため

低気圧や明るい日の光に当たらない日が続くことで、

体を休みモードにする「副交感神経」が優位になり、

だるさを感じることがあるといわれています。

<出やすい症状>
だるい、疲れやすい、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振、肩こり など

体調不良を感じたら、梅雨のせいだと割り切って、

無理をせずゆっくり体を休めましょう。



梅雨を元気で乗り切るポイント

◆日常生活編

・規則正しい生活と良質な睡眠
寒暖差が大きいことで体がストレスを感じ、

疲れやすくなるといわれています

自律神経のバランスを整えるため、しっかり休養し、

規則正しい生活をしましょう。
・適度な運動
雨が続き運動不足になることで、血のめぐりが悪くなり、

老廃物などが体に溜まりやすくなります。

家の中で簡単にできるストレッチなどをするのがオススメです。



◆食生活編

・疲労回復に効果的な「ビタミンB群」を摂る
エネルギー産生に必要な栄養素で、

不足すると疲労物質が蓄積されやすくなるといわれています。

<ビタミンB群を多く含む食材>

豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆 など



・ストレス対策に効果的な「ビタミンC」を摂る
抗ストレス作用を持つホルモンの合成に不可欠なため、

しっかりと摂取することが大切です。

<ビタミンCを多く含む食材>

れんこん、ブロッコリー、いちご、柿 など



梅雨明けに向けて元気な笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:31| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月15日

梅雨に多い・・・!

おはようございます。

空には黒い雲が張り巡り肌に感じるか感じない位の雨粒が落ちている田川の朝です。

施術所の温度計は22.7℃湿度69%を示しています。

きしょう.JPG

梅雨時に多い気象病とは

気象病とは、近年認知されつつある病名で、気圧や気温、

湿度の変化によって起こる様々な体調不良のことです。



代表的なものとして、「天気が悪いと古傷がうずく」天気痛、

メニエール病、喘息、めまい、うつ病、頭痛、腰痛、肩こり、

神経痛、関節炎、リウマチ、じんましん、吐き気、心臓発作、

などが知られており、慢性痛を抱える人の4分の1は天気痛が関係し、

男性より女性に多いとも言われています。

それ以外にも、だるさや倦怠感、不安感などのネガティブな精神状態になる方もいます。

特に影響が大きいのは気圧で、梅雨や台風の季節はいつも以上に注意が必要です。



◆気温や気圧の変化でどうして体調が悪くなるの?

私たちの体内では、気温や気圧、湿度など天気の変化に合わせて

体の状態を一定に維持しようと自律神経などが必死に働いています。



しかし、1日の気温の高低差が大きいなど気温の変化が急激であったり、

体調を崩していたりすると、あまりに気象の変化に体がついていけず、

体調を崩す原因になります。

人間の体は気温や気圧、気候の変化に急に合わせるのは難しく、

少しずつ対応していくしかないのです。



また、気圧の変化は血圧に深く関係します。

低気圧の時は、気圧の低下により人体の押される力が減り、

体の中にある血管やリンパが膨張しやすくなります。

その影響で血流が良くなり血圧が下がりますが、

頭の中にある血管が膨張し過ぎると片頭痛を起こしたり、

気管支喘息の人は軌道がむくんで空気の通りが悪くなり、

痰などが増えて呼吸が苦しくなったり、

むくんで膨張した組織に神経が触れることで神経痛を発症したりします。



◆気象病による体調不良の改善方法は?

気象病を改善していくためには、規則正しい生活、適度な運動、

十分な睡眠、正しい食生活など自律神経を整える習慣を心掛けることが大切です。



●ゆっくり入浴する 

自律神経の乱れには、入浴が効果的です。

湯舟にリラックスしてゆっくりつかることで温熱効果、水圧効果、

浮力効果を得て、血行を促進し自律神経の乱れを整えてくれます。

体がリラックスできるようになると、ストレス解消にも繋がります。



●適度な運動をする

普段の生活の中で、散歩やストレッチなど軽い運動を取り入れることで、

体力の維持向上やストレスから解放されます。

また、睡眠の質を向上させるために、夕方体温を上げておくことも

夜熟睡するための秘訣ですので、夕方適度な運動をすることをオススメします。



●しっかり睡眠をとる

不規則な生活は、自律神経が均衡を失い、自律神経失調症をはじめ、

様々な不調を引き起こす原因になります。

副交感神経を優位に働かせ質の高い深い睡眠をとるために、

朝は決まった時間に起きカーテンを開けて太陽の光を浴びる。

夜も12時までに就寝するように心掛けましょう。

また、休日はいつもより遅い時間に起きるという方が多いでしょう。

しかし、それは、自律神経を乱す原因になるので、

休みの日もいつもと同じ時間に起きるように心掛けて下さい。


天気が悪くなると体調が悪くなるという方は、ぜひ試してみてくださいね。



アメニモマケズ、コロナニモマケズ



今日も笑顔で顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:32| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月14日

冷房病・・・!

おはようございます。

激しく降っていた雨は少し小降りになり

小鳥の鳴声も聞こえている今朝の田川です。

施術所の温度計は24.8℃湿度73%を示しています。


れいぼう.JPG

夏に気をつけたい冷房病とは


夏は熱中症だけではなく、冷房病にも気をつける必要があります。
今回は、冷房病について、その原因や対策について紹介していきます。


◆冷房病とは

人間の体には、環境適応能力が備わっているため、夏に
なると体内での発熱を抑制したり、汗をかいたりして熱を
逃しやすい体質に変化します。

ところが、クーラーの使い過ぎで体温調整能力に
変調をきたしたり、外出先との激しい温度差によって
自律神経のバランスを崩してしまうことがあります。

自律神経は、体温調節や発汗などのコントロールを
しているので、バランスが崩れると「冷え」に対して
の抵抗力が弱くなり、冷え、だるさ、肩こり、頭痛など、
様々な症状を引き起こすことがあります。

このような体の変調を総称して「冷房病」と呼んでいます。


◆冷房病への対策

冷房病は、エアコンの使い方も含めて、服装や食事、
運動、入浴などの生活習慣と深い関わりがあります。
予防や対策のために、まずは自分の生活を見直してみましょう。


@エアコンとの付き合い方

エアコンの標準的な設定温度は、25〜28度とされています。
ただ体感温度には個人差があるので、「寒い」と感じない
温度が基本となります。
設定温度については、状況に応じて下記を参考にされるといいと思います。

・外と室内をよく出入りする場合には、エアコンの設定温度を
 「外気温マイナス3〜4度」を一つの目安にするといいです。
 室内温度と外気温との差が大きいと、外出時の体への負担
 が大きくなるので注意してください。

・帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前で直接風に
 あたりたくなりますが、汗をかいた状態で直接風にあたると、
 急速に体を冷やし体調を崩す原因になります。
 エアコンの風向きをコントロールし、吹き出す冷気に
 直接当たらないようにしましょう。

・ 最近のエアコンは除湿(ドライ)機能が向上しています。
 外気温が30℃程度なら、できるだけ冷房機能を使わず、
 除湿で済ます工夫も必要です。  

いかがでしたか?
これから暑い日が続きますが、コロナ対策・熱中症対策と同時に、

冷房病の対策もしっかりして、暑い夏を健康な体で乗り切りましょう!!



まだまだ雨の日が続きそうですが



雨に負けない爽快な笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

posted by hiro at 05:28| 福岡 ☔| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月13日

足がつる・・・!

おはようございます。

黒い雲が西から東へ流れながら

細かい雨粒を落としている今朝の田川です。

施術所の温度計は22.4℃湿度65%を示しています。

あしが.JPG

「夏の夜中になぜ足がつることが多いのか?」

◆足がつる主な3つの原因

(1)筋肉疲労

筋肉疲労は、最も多いと言われている原因で、

中でもふくらはぎの「腓腹筋(ひふくきん)」が一番つりやすいです。

筋肉の仕組みを説明すると、「筋繊維(きんせんい)」という

一本ずつの繊維が束になったものを「筋束(きんそく)」と言い、

その筋束をさらに集めたものが筋肉です。

筋肉の酷使などによって疲労すると、

うまく神経系統との連携がとれなくなり、

筋肉の中にある筋繊維の一部だけが強く縮むことで、

縮んでしまった筋繊維と縮んでいない筋繊維の間にズレが生じ、

そのズレが「痛覚繊維(つうかくせんい)」を刺激し、強い痛みを発症させます。

これが、筋肉疲労による「足がつる」状態です。



(2)体内ミネラルのバランスの乱れ

ミネラルは、カラダの健康を維持するために、

それぞれが大事な働きをしています。

しかし、スポーツや真夏の暑さで大量の汗をかいたり、

下痢や嘔吐、利尿剤など薬の副作用で

ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルは減少します。

筋肉の収縮や弛緩といった運動の信号の役目を果たしている

カルシウムなどが不足すると、筋肉の異常な興奮状態を招き、

「痙攣(けいれん)」を起こしたりします。



(3)運動不足や加齢による筋肉の衰え、血行不良

運動不足や加齢による筋肉の衰え、冷えによる血行不良などで、

カラダの温度調整機能が低下し、筋肉の伸び縮みがうまく制御できなくなると、

筋肉が異常収縮し足がつってしまいます。

睡眠中に足がつるケースは、これが原因であることも多いと言われています。



◆足がつる症状の予防と対策

足がつる原因を理解できれば、あとはその原因を解消するだけです。

足がつる症状を予防するためには、次の3つが大事なポイントになります!



(1)適度な運動と筋肉疲労の除去

筋肉の衰えを防止するために、ウォーキングなどの適度な運動と、

筋肉に疲労を残さないように、運動後や寝る前にふくらはぎを中心とした

ストレッチをして、下半身の疲労を取り除きましょう。

足首を入念に回すエクササイズも、お手軽で効果があります。



(2)こまめな水分・ミネラル補給
運動時や真夏の汗をかく季節は、特にこまめな水分補給を心掛けて下さい。

スポーツドリンクは、

汗で失うミネラルがバランスよく配合されているのでオススメです。

食事は、カルシウムやマグネシウムの豊富な小松菜、大豆、

イワシやサバなどの魚、ひじき、わかめなどの海藻類、

カリウムが豊富な果物や緑黄色野菜などを、意識的に摂取するようにしましょう。



(3)血行促進と冷え防止

冷えも足がつる原因の1つになります。

シャワーで済まさず、ゆっくり湯船に浸かりカラダを温め、

血行促進、疲労回復を心掛けましょう。

また、冷房の使いすぎ、素足を出す服装を控えるなど、

下半身や足を冷やさない工夫をしましょう。

この足のつりですが、ごくたまに起こるようなら一時的なもので

あまり心配はいりませんが、頻繁に足がつる場合は、

筋肉に傷がつき「肉離れ」状態になったり、

夜中々眠れず睡眠障害になったりするので注意が必要です。

特に、一度足がつったあとは筋肉に固さが残り、

再度足がつりやすい状態になっているケースが多いです。



まだまだ梅雨は続きそうですが



笑顔だけは晴天で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:30| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月10日

水と塩・・・!

おはようございます。

分厚い雲が張り巡らしまだ夜が明けていない様に薄暗い

今は雨が上がっている今朝の田川です。

施術所の温度計は25.0℃湿度72%を示しています。


しお.JPG

梅雨の時期で大雨になり、

色々な所で被害が出ていますが大丈夫でしょうか?



この時期、体調の変化を起こしやすい時期で

内臓から来るぎっくり腰も増えてきますね。



冷たいものを飲みすぎる事が増えて、冷えと湿気でやられやすくなります。

そんな時に体のバランスを取るのが水と塩です。



解毒の為に、水と塩。

特に天然塩を使ってください。

岩塩でも大丈夫です。

できれば、海水塩で天然塩で、ミネラル成分の多いものです。

食塩相当量が少なく、カリウム、マグネシウムが多いものです。

脳の掃除をしてくれますし、脳脊髄液を活性化してくれる役割があります。

私達が、羊水で生活をしていたことを考えると発生学では

脊椎の中に海水を隠したと言われます。

そして、その海水を脳の脳脊髄液に隠し脳を水力発電させて、

浄化し、栄養を与えている液体になります。

そもそも浄化するための液体、発電させるためのガソリンとなるものが

無ければ上手く動かないし、浄化もできない。

さらに、回復するための刺激さえも受け入れられない体になるのです。



私達の刺激は、皮膚から入力されますが、

その皮膚の隙間、膜の隙間には、液体が流れています。

その液の状態が良ければよいほど、刺激は入りやすくなります。

強い刺激は、ダメですが。

普段からセルフケアに水と塩を取り入れてみてください。



雨ニモマケズ、明るい笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:25| 福岡 ☔| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月09日

気温の上昇で・・・!

おはようございます。

低い雲に周囲の山の頭は覆われて全体的に霞んでいる中

小鳥の囀りと川の音そしていつの間にか蝉の鳴声も聞こえている田川の朝です。

施術所の温度計は25.6℃湿度68%を示しています。

気温のそして湿度の高い日が続いてますが

きおん.JPG

人間は自らの体温を気温や水温に左右されず

一定に保つことができる恒温動物です。

人間にとって快適な内部温度はおよそ36度〜37度ほどであり、

気温が22度の部屋で静かに座っている人でも、

体内で15度近くの熱を生成しており、体内温度を37度近くに保っています。



人間は代謝によって熱を生み出しており、

たとえ気温が人体の快適な温度を上回る38度になったとしても、

代謝による熱は生まれます。

余剰な熱は人体から放出される必要があるため、人間は汗をかき、

皮膚表面から汗を蒸発させることで、気化熱によって体温を下げています。



周囲の空気が高温多湿だと汗が蒸発しにくいため、

人間は同じ温度であっても、

湿った空気より乾燥した空気の方が過ごしやすくなるとのこと。

また、風を浴びると皮膚と接触する飽和した空気が取り除かれるため、

汗の蒸発と放熱が促進され、人間は爽快感を覚えます。



上手く人間の体温調節システムが機能すれば多少の高温は耐えられるものの、

体内の温度が過剰に上昇してしまうと人間は命の危機にさらされます。

体温が38.5度に達すると、ほとんどの人間は疲労感を覚えます。

加えて人間を構成するタンパク質は熱に弱く、

体温の上昇によって体内のタンパク質が壊れてしまう危険性もあるとのこと。



また、心臓や脳、腎臓といった重要な器官の温度が上昇することで、

人体を生存させるための重要な機能が失われることもあります。

心臓はポンプとして血液を体中に送り届けていますが、

体内温度の上昇は心臓に大きな負荷を与えます。

また、大量に汗をかくことで脱水状態となって血管内の水分量が減少すると、

さらに多くの仕事が必要となり、心臓が負荷に耐えられない場合は

心不全などを起こしてしまいます。



普段から多くの有酸素運動を行っている人々はある程度熱に強いそうですが、

たとえ一流のアスリートや若者であっても、

暑すぎる場合には命を落とす危険があります。

また、高齢者や肥満の人々はさらに危険性が高いほか、

病気の治療でさまざまな薬を服用している人も注意が必要だそうです。



加えて注意を促しているのが、妊娠中の女性です。

妊娠後期になるとホルモン反応と代謝率の増加により、

通常時よりも体温が0.5度ほど上昇します。

成長中の胎児にも多くの血液が送り届けられますが、

胎児の体温が上がりすぎると、早産や先天性心疾患といった健康上の問題が

引き起こされる可能性もあり、妊娠女性は特に高温に対する注意が必要だとのこと。



暑さに負けない涼しい笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:38| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月08日

土砂災害に・・・!

おはようございます。

昨晩から明け方にかけて可也の雨が降っていたみたいで

裏に流れる川がゴウゴウと音を立てている今朝の田川です。

施術所の温度計は22.7℃湿度74%を示しています。

午前5時の時点で我が町にも「土砂災害レベル4」程度が出されたままです。

雨は現在止んでますがこれからの災害にも十分注意してください!

どしゃ.JPG

土砂災害には、「がけ崩れ」「地すべり」「土石流」の3つの種類があり、

これらが発生するときには、多くの場合、何らかの前兆現象が現われます。

下に挙げたものは主な前兆現象です。こうした前兆現象に気づいたら、

周囲の人にも知らせ、いち早く安全な場所に避難することが大事です。


(1)がけ崩れの前兆現象
・がけにひび割れができる
・小石がパラパラと落ちてくる
・がけから水が湧き出る
・湧き水が止まる
・湧き水が濁る
・地鳴りがする

(2)地すべりの前兆現象
・地すべり地面がひび割れたり陥没したりする
・がけや斜面から水が噴き出す
・井戸や沢の水が濁る
・地鳴り・山鳴りがする
・樹木が傾く
・亀裂や段差が発生する

(3)土石流の前兆現象
・山鳴りがする
・急に川の水が濁り、流木が混ざり始める
・腐った土の匂いがする
・雨が降り続いているのに川の水位が下がる
・立木がさける音や石がぶつかり合う音が聞こえる



御自宅の周りやお出かけ先・職場の周囲にも気を付けて



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:30| 福岡 ☔| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月07日

服装は・・・!

おはようございます。



今は雨も小降り状態になりましたが



雲は西から東へと流れている蒸し暑い朝の田川です。

施術所の温度計は23.8℃湿度74%を示しています。

昨日から引き続き福岡県には大雨特別警報

香春町には土砂災害・河川洪水の警戒レベル3が出たままです。

(AM5:05)

明日までこの雨は続きそうですのでもしもの為に

ひなん.JPG

命を守る避難行動、屋外の歩き方です。

重要なことは、

1. 緊急浮き具を身に着ける、

2. 杖をつき目立ち格好で歩く、

3. 緊急通報手段を肌身から離さないの3つです。

冠水している箇所は、泥水で地面がどうなっているかわかりません。

急な深みが必ずあると思って歩きましょう。



緊急浮き具を身に着ける

ビニール袋に衣服などを詰めたリュックサックは、

水没した時のような緊急時に浮き具になります。

1個しかないなら、前方に担ぎます。

足元は見づらくなりますが、急な深みに落ち込んでしまった時には、

顔を水面から出すような恰好で浮くこと(背浮き)ができます。

まずは呼吸を確保して、次に周囲の状況を確認して、

もし来た方向に戻れるなら、バタ足などで戻ります。浅くなったら立ち上がります。



2個あるようであれば、前方と後方にそれぞれ担ぎます。

急な深みに落ち込んでも、立っているような、

垂直の姿勢で顔を水面上に出すことができます。

呼吸は楽にできますし、周りの状況もよく見えます。

両手を使って、落ち着いてゆっくりと来た方向にも戻り、

浅くなったら立ち上がります。



足には底の厚い運動靴を履きます。

いざという時には足が浮いて背浮きの姿勢になることができます。

長靴はダメです。

水が入ると歩きづらくなります。深みにはまった時に沈みやすい製品が多いです。



杖をつき目立ち格好で歩く

リュックサックがなければ、厚手のジャケットでもかまいません。

緊急のライフジャケットになります。

白色、黄色、赤色などの生地で、できるだけ派手なジャケットがいいです。

緊急時に浮いていると発見されやすくなります。

特に天候の悪い時には、白色や黄色がヘリコプターからよくわかります。

上空からだと、手を振るよりもこういった色の衣服の方が発見しやすいです。



帽子は、白色、黄色、赤色などの帽子を選びかぶります。

頭を固いものの衝撃から保護すると同時に、

上空から見て髪の毛の黒より目立つからです。

目立つような色の生地のジャケットを着ると万が一の時に発見されやすい

杖は、前方の水底の安全を確認するために使います。

前方には蓋のあいたマンホールや側溝などがあり、

歩いていて落ち込むかもしれません。

プラスチックの洗濯竿など軽めのものにします。

万が一、深みにはまったらすぐに手から離し、浮くことに専念します。



緊急通報手段を肌身から離さない

スマートフォンなどの携帯電話を肌身離さず、

首からぶら下げられるようにします。

現在のスマートフォンのほとんどは水に浸かってもすぐには故障しません。

避難途中に深みにはまったとか、流され始めたとか、

トラブルが生じたら、迷いなく119番通報して救助隊を呼んでください。

自分が今いる場所がわからなくても、電話の位置情報が消防本部に送られて、

消防本部でおおよその場所を特定してくれます。

もし通話に出てくれないようであれば、110番警察、それでもつながらなければ、

検索して調べて、119番や110番以外の電話番号で、消防や警察に連絡をします。



まとめ

以上の対策は、海で遭難した時に命を守る対策として実施されています。

効果がありますので、洪水時の避難に役立ててください。

なお、雨が小康状態になったからと言ってむやみに家に戻らないようにします。

途中の冠水箇所の水が十分ひいてなかったり、

川の流域では時間差で洪水が起こったりします。



どうぞお気を付けて



今日も笑顔で顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害




●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:27| 福岡 ☔| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月06日

冷たい物・・・!

おはようございます。

周囲の山の頭は雲でスッポリと覆われていいますが

今は雨が上がってムシムシする朝を迎えている田川です。


きゃべつ.JPG

〜冷たいものばかり摂取していると〜

暑い夏はどうしても冷たいものに手が伸びてしまいがちですね。
冷たいものや多量の水分の取り過ぎは消化器官が弱ると言われています。
すると、元気がない・食欲がない・軟便などの不調がみられるだけでなく、
筋力が低下し、体がたるんできます。

なるべく冷たいものや生ものの摂取は避けて、
いも類や大豆類、にんじん、キャベツなどを少しずつ食べて、
消化器官を整え、たるみのない体で夏を気持ちよく過ごしましょう。



今週は雨ばかりの予報が出ますので笑顔だけは快晴で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:23| 福岡 🌁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月03日

熱中症対策を・・・!

おはようございます。

玄関のドアを開けるとポツポツと雨が降り始めました。

施術所の温度計は24.3℃湿度57%を示しています。

7月になりました。

これからの暑い時期、特に気をつけたいのが「熱中症」です。

「熱中症」は、梅雨の合間の気温が高い日や、

梅雨明けの蒸し暑い日など、この7月から8月が発生のピークとなっています。

特に今年はマスク着用の為に・・・

ねつ.JPG


熱中症って?

熱中症とは体の中の熱の生産と放出のバランスが崩れて体温が異常に高くなり、

体に不具合を生じた状態をいいます。

高温、多湿、風が弱い、熱を発生するものがあるなどの環境下では、

体から外気への熱の放出量が減少し、汗の蒸発も不十分となるため、

熱中症が発生しやすくなります。

また、熱中症は屋外にいるときだけでなく、気密性の高い室内、

体育館や作業場などの屋内でも発生しますので注意しましょう。



熱中症の症状は?

熱中症になると、大量の発汗、めまいや立ちくらみ、

熱けいれん(筋肉痛、こむら返りなど)を起こります。

さらに症状が進むと、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感といった症状が出てきます。

そして重症化してしまうと、高体温、全身のけいれん、

意識障害などが起こり、死に至ることもあるのです。



予防するにはどうすればいいの?

熱中症にならないためには何より予防が大切です。

時に死に至ることもある熱中症ですが、

次の対策をとることにより予防することができます。



暑さを避けよう

まずは暑さを避けることです。

日差しが強く暑い日には、極力外出を避けるようにしましょう。

外出をするときには、日傘や帽子の着用などで直射日光を避け、

長時間炎天下にいることは避けましょう。

服装も吸汗や速乾素材のものや、

熱を吸収する黒色系より熱を反射する白色系のものがお勧めです。

また、室内にいるときでも、

ブラインドなどで直射日光を防ぎ、風通しをよくしたり、

エアコンや扇風機で部屋の気温や湿度を下げるようにすることが大切です。



こまめに水分補給を

「水分をとりすぎると汗をかきすぎたり、体がバテやすくなるのでよくない」

という考え方もありますが、これは間違いです。

汗をかくことにより、体から気化熱が奪われ体温を下げる効果があります。

水分の補給は普通の水を飲むよりも、

汗をかくことで失った血液中の水分やミネラルを

補給することができるスポーツ飲料などがよいでしょう。



十分な体調管理を

熱中症は、暑くなり始めや急激な気温上昇などで体温の調節が難しいとき、

つまり、暑い環境に体が十分に対応できていないときに発症しやすくなります。

また、熱帯夜の翌日などで睡眠不足や疲れがたまっているときや、

他にも体温の調節機能が未発達である小児、高齢者、普段から運動をしていない人、

病気や体調の悪い人は、熱中症になりやすいため注意が必要です。



暑い日が続くと体が慣れて暑さに強くなります。

暑い環境でも体温が調節でき、

かつ維持できるような状態を「暑熱順化(しょねつじゅんか)」といいます。

適度な運動等で汗をかく習慣を身につけておけば、

暑さにも対応できるようになります。

普段から規則正しい生活を送るとともに適度な運動も心がけるようにし、

夏を元気に乗りきりましょう。



暑さに負けない爽やかな笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:40| 福岡 ☁| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月02日

スイカに塩は・・・!

おはようございます。

東の山際が赤く染まり山裾からは白い水蒸気が立ち上る

幻想的な朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は21.8℃湿度61%を示しています。

7月がスタートしましたが7月に食べたいものと言えば・・・


「スイカ」ですが塩をかけるか?かけないか?



すいか.jpg



塩で食べる理由

私はスイカに塩をかけて食べる派なんですが、

ある方はスイカに砂糖をかけて食べると聞いて衝撃的でした。

人によって食べ方は様々なんですが、

まず塩をかけて食べる理由は大半の人は甘みが増すからですよね。



和菓子等にもそうなんですが、「味の対比効果」と言われるもので、

甘いものにしょっぱい物が加わる事により味覚は甘さを倍増させます。



全国でスイカに塩をどれだけ掛けてる人がいるのか

20代~60代の男女比を見てみましょう。



20代は男女共に塩をかける人は少ないですが、

50代~60代はやはりスイカの効果を知っていたり、

甘さを強く感じるために特に男性が塩をかける人が多いみたいです。



さて、スイカに塩をかけて甘さを増すのも一つの理由ではありますがもう一つ、

50代~60代男性が塩をかける人が多い理由があります。

スイカにある水分と甘みに塩を足す事により、

体が水分の吸収のために必要な糖分、塩分が補えるため、

脱水予防に塩をかけて食べるのです。



昔は男性は外で働き、女性は専業主婦の方が多い時代だったので、

大黒柱になる男性は自然と脱水にならないように気をつけて

塩をかけて食べてた人が多いとおもわれます。



塩をかける文化は日本だけではなく、ベトナム、アメリカ、インドや

ヨーロッパと言った海外各地でもかけて食べる文化はあり、

中には塩をかけて食べない方がおかしい目で見られる地域もある。

私はあまり意識せず「塩をかけると甘いから」と思って塩をかけて食べていたのですが、

よく調べてみるときちんとした効果がありました。



スイカに負けないあまぁ〜い笑顔で



今日も一日顔晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
posted by hiro at 05:42| 福岡 ☀| Comment(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする