2023年02月01日

いちご・・・!

おはようございます。

白い雲の多い空ですが昨日よりも暖かい田川です。

施術所の温度計は4.2℃湿度55%を示しています。



2月に入りました。

スパーの入り口付近に沢山のいちごが目に付きます。



いちご.JPG



いちごは何となく体にいい

と思って食べていた方も多いのではないでしょうか。

ここからは、いちごに含まれている栄養素が、

実際にどのような効果を私たちにもたらしてくれるのか

についてご説明していきます。

まず、いちごには先述の通り、

「ビタミンC」が豊富に含まれています。

そのビタミンCは、

「風邪予防」や「肌再生・アンチエイジング」などに効果的です。
風邪をひきそうな時や日焼けしてしまった時などに、

いちごを積極的に食べましょう。

そして「キシリトール」も含まれています。

キシリトールは皆様も耳にしたことがあると思いますが、

虫歯予防に繋がる栄養素です。

キシリトールは、虫歯の原因菌(ミュータンス菌)の増殖を

抑えてくれる効果が期待できるからです。

食物繊維は、腸内環境を整えてくれる効果が期待できるので、

便通がきになる方にはおすすめの果物です。

また、いちごの食物繊維は、ヨーグルトなどの酸味と

混ぜ合わせることで、善玉菌の餌となりさらに

効率的に腸内環境を整えてくれます。

また、いちごには「カリウム」が含まれています。

カリウムは、体内の余分な塩分を排出してくれる

役割がありますので、

体のむくみ解消したい方・血圧が高い方などにおすすめです。



いちごの甘い香りとあまい笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

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posted by hiro at 05:15| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする