雨あがりの雲ばかりの空に南から
少し冷たい風の吹く田川の朝です。
施術所の温度計は16.4℃湿度61%を示しています。
～ストレスと食～
GWも開けて年度が替わり１ヵ月が経ちましたが、
環境の変化に付いていけていますか。
五月病と言われるように、
この時期は疲れやストレスを感じやすい時期です。
体内ではストレスを受けると、
「たんぱく質」や「ビタミンC」が破壊されてしまいます。
皮膚や髪の毛、筋肉、ホルモンなど体を作るあらゆるものが
「たんぱく質」で出来ています。
ビタミンCは、シミの元となるメラニンの生成を抑制したり、
ストレスに対抗するホルモンを作るのに必要な栄養素ですので、
どちらも若々しく過ごすためには欠かせません。
この時期は、大豆や魚・肉などのたんぱく質と、
緑黄色野菜・果物などのビタミンCを多めに摂取して、
ストレスに負けない体作りをしましょう！
栄養素は単体ではなくチームで働くため、
色々な食材から栄養を摂取することをお勧めします。
GW明けの初日は五月一番の笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
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・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
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