雨は上がってますが雲は低く降りて来て
周囲の山の頭をスッポリと包んでいる田川の朝です。
施術所の温度計は19.8℃湿度60%を示しています。
気温や湿度がとても気になる時期ですが・・・
湿気と温度を、服でコントロールする
私たちの体は、天気が変化することによって、
自律神経にさまざまな影響を受けています。
本来、自律神経が正常に働いている人であれば、
「気圧」「湿度」「温度」の3つの変化に
うまく体を適応させることができます。
しかし、自律神経が乱れていると、
これらの対応がうまくできません。
現在、気圧の変化を防ぐような服というのはありません。
ある意味、宇宙服がそうかもしれませんが、
さすがに一般的ではありません。
そこで対策としては、「湿度」と「温度」をキーワードにし、
自律神経に悪影響を及ぼさない服を選ぶことが第一となります。
夏や梅雨時は、湿気の多い時期ですので、
湿気を逃がす通気性のよい素材の洋服を着るようにしましょう。
気温が高くなると、
私たちの体は、汗をかいて体を冷やそうとします。
その汗は、水蒸気となって蒸発しますが、
通気性の悪い服を着ると、
その熱や汗が服の中にこもってしまいます。
昔から、通気性や吸水性、速乾性に優れた素材として
知られているのは、麻（リネン）です。
麻には熱と湿気を取り除く性質があり、触るとひんやりします。
化学繊維でも、
通気性や吸水性に優れた素材も多く開発されていますから、
そういった素材の機能性インナーもおすすめです。
また、水分は下のほうに溜まっていく性質があるので、
シャツの裾を外に出すだけでも、ずいぶん通気性が良くなります。
他にも、首元が開いた服、袖なども
ゆったりとしているデザインの服を選ぶとよいでしょう。
湿度に負けない爽やかな笑顔で
今日も一日顏晴ります!
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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