周囲の山の頭はスッポリと低い雲に覆われている
少し蒸し暑い朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は24.0℃湿度64%を示しています。
ここ数日雨は降らないが湿度の高い日が続いてます。
湿度の高いときには脱水に注意
ここ数日は、天気がぱっとせず、
じめじめと蒸し暑い日がありますね。
湿度が高いと気温より体感温度が高く
感じることが多くあるかと思います。
湿度が高いと暑さを感じ、
熱を逃がそうと汗をかきます。
その汗も、水汗だったりべた汗だったりします。
人間は汗をかかずとも水分を体の中で代謝しています。
なので「汗をそんなにかいていないのに」と
言った時でも水分は代謝されなくなり
汗によっても消費されてしまいます。
そこで！
水分を代謝することにより失われる栄養の中に
カリウム、ナトリウム、ビタミンがあります。
筋肉をはじめ、身体の活動に必要なこれらの
栄養が失われてしまうと、足がつることが増えたり、
疲れやすくなったり、ケガをしやすくなったり
など知らず知らずの間に身体にダメージが蓄積されやすくなります。
（目まい、吐き気などの体調不良を引き起こしてしまいます。）
また以前にも投稿させて頂いた通り、
気圧が下がることにより起こる身体のトラブルもあります。
これもまた梅雨の嫌なところですね。
そうならないために経口補水液や野菜ジュースなどの飲み物や、
バナナや果物、梅干しなど食物からしっかりと
栄養を摂取して潤いのある体にしましょう！
蒸し暑い日は水分補給と爽やかな笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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