水墨画のような空となりましたが
ヒンヤリとした風が心地よい田川の朝です。
施術所の温度計は24.4℃湿度68%を示しています。
この時期になると店頭で「すいか」が
売り場を広く占領してますね?
すいかの栄養と効能について
●スイカは疲労回復と利尿作用がある
カリウムが果肉や種子に多く含まれ、
疲労回復や利尿作用があるとされています。
夏の暑さで衰えた身体に優しく、
夏バテに効果がある食材の一つです。
●赤肉スイカはカロティンの宝庫
赤肉すいかの色素にはβカロテンと
リコピンが大量に含まれています。
βカロティンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で
知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、
髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､
喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
また、リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、
老化予防に効果的と言われ、
更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。
●血流を改善するシトルリン
スイカには血流を改善する
シトルリンという成分がふくまれているそうです。
ただ、このシトルリンは２００ｇ以下の未熟果の方が
２～３倍多く含まれていて、
血圧抑制効果がある事が分かっています
お塩を少しかけて食べると
熱中症対策としてもおススメです。
甘いスイカと甘い笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
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