頭の上に一つだけ光る星が見えている
すずしい朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は26.6℃湿度60%を示しています。
昨日の夕方は激しい雷雨で身動き出来ない時間が
有りましたが皆さんの地域は如何でしたか?
その中でも我が家のピーマンは沢山の実を付けてます。
ピーマンはビタミンCをたっぷり含む野菜です。
ビタミンCは紫外線からのダメージを軽減し、
シミやそばかすを防いだり、体内でコラーゲンの生成を助け、
シワやたるみを防ぐなど美肌効果の高い栄養素です。
ピーマンは抗酸化作用抜群！ ビタミンCだけでなく、
β-カロテン、ビタミンEも含んでいます。
と言う事で恒例の老舗旅館の女将がススメル一品
『たことピーマンの和え物』
【材料】2人分 1人分：110kcal
たこ(生食用) 150g
ピーマン 4個
ごま油 小さじ2
塩昆布 8g
【作り方】
1.たこは薄切りにする。
2.ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。
3.ボウルに(1)、(2)、ごま油、塩昆布を入れて混ぜる。
旬の食材と旬の笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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