低い雲が周囲の山々をスッポリと覆っている
風のない蒸し暑い朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は30.3℃湿度65%を示しています。
「暑気払い」と言う言葉を耳にすることが
多くなってきたこの時期に
うだるような暑さには、暑気払いが必須です。
暑気払いと言うと、ビールを飲むなどのイメージが
あるかもしれませんが、身体に溜まった熱気を
取り除く事をいいます。
暑気払いにおすすめなのが「甘酒」です。
甘酒はお正月に飲む方も多いかと思いますが、
夏の季語です。
江戸時代には、甘酒売りが天秤棒をかついで売り歩き、
暑気払いに飲む習慣がありました。
甘酒は、飲む点滴とも言われる栄養ドリンクです。
甘酒の効能
効能1. 疲労回復に期待できる
甘酒は疲労回復の効果が期待できます。
甘酒に含まれる麹菌には消化吸収を助ける働きがあり、
栄養を吸収してエネルギーに変換。善玉菌のえさになる
麹菌が免疫力を高めてくれるので、疲れを感じるときや
風邪を予防したいときにおすすめです。
効能2. 腸内環境を整える
甘酒には食物繊維やオリゴ糖も含まれており、
腸内環境を整えてくれます。
食物繊維とオリゴ糖には、腸内の善玉菌を増やす働きがあり、
腸内環境が整うことで便秘の予防や解消に役立ちます。
効能3. 美容効果が期待できる
甘酒は女性に嬉しい美容効果も期待できます。
美容成分が豊富に含まれており、
・美白
・ニキビ
・シミ
・くすみ
・アンチエイジング
など、美肌や肌荒れ対策を目指す方におすすめです。
効能4. ダイエットをサポートする
ダイエットサポートしてくれるのも甘酒の魅力です。
甘酒に含まれる成分には血行と代謝を促進するほか、
空腹感を抑えたり、食べ過ぎを防止したりする効果があります。
お腹が空いたときや食前に甘酒を飲めば満足感が感じられ、
食欲を抑えるのに一役買ってくれます。
効能5. 抗酸化作用がある
甘酒には、ビタミンCよりも高い抗酸化作用を持つ
エルゴチオネインという成分が含まれています。
老化の原因になる活性酸素を抑制してくれるので、老化防止はもちろん、
高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の防止に効果的。
甘酒を飲むことにより大きな健康効果に期待ができるでしょう。
甘い甘酒とあまい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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