空全体が雲に覆われて１か所だけボンヤリと
形の見えない月の光が見えている今朝の田川です。
施術所の温度計は２１．２℃湿度５３％を示しています。
この３週末には各地で沢山のイベントが開催されていました。
その中にはスポーツのイベントも・・・
～スポーツの秋・骨の健康～
高齢になると誰しも「骨」が弱くなってきます。
丈夫な骨を保つには、骨の材料となる栄養素を摂ることや、
骨に物理的な刺激を与える運動を続ける事が大切です。
丈夫な骨とは、骨の硬さ（骨量）と
しなやかさ（骨質）を併せ持つ骨のことを言います。
「骨量」を増やす栄養素は、骨の材料である
カルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンD、
骨を強化するビタミンKがあります。
「骨質」を高めるには、
骨の材料となるたんぱく質と骨作りを支える
ビタミンCを摂ると良いです。
骨量が多い人ほど皮膚の弾力も高いことが
明らかになっているため、骨は見た目にも繋がりますね！
しなやかな骨と爽やかな笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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