昨晩降っていた雨は今は止んでいて雲の隙間から
星が一つ二つ見えている暖かい朝の田川です。
施術所の温度計は13.3℃湿度55％を示しています。
イキナリの寒さにからだが付いて行かない・・・
今朝のTVでは福岡にも週末雪マークが・・・
寒い環境に慣れるためには、
筋肉量を増やすトレーニングが効果的です。
筋肉は発熱するため、
筋肉量を増やすことで体温を維持しやすくなります。
スクワット、腹筋運動、腕立て伏せなどの
筋力トレーニングがおすすめです。
また、外出することで体が徐々に寒さに慣れていきます。
寒くても嫌がらずに外出し、胸首、手首、足首を
冷やさないようにマフラーや手袋、タイツなどで
保温することも大切です。
さらに、寝る前に温かい飲み物を飲んだり、
暖かいお風呂に入ったりすることで、
体を温めることもできます。
寒さに対応した温かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
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