2024年01月05日

休み明けのからだは・・・!

おはようございます。

南東の空に下弦の月が力強く光を射している

少し冷えた今朝の田川です。

施術所の温度計は5.1℃湿度56%を示しています。



昨日は仕事始めの方も多かったのではないでしょうか?



あけ.JPG



お正月明けは、

年末年始の暴飲暴食や寝正月などの影響で、

免疫力が下がって、

胃腸の不調から体調不良を訴える人が増える時期です。



お正月明けの身体の状態は「変化あり」が半数超えで、

「疲れやすい」、「体重が増えた」が4割台です。

お正月明けで脚や顔が張っていると感じた人は要注意です。

食べ過ぎによる体重増加だけではなく、

むくみによる正月太りかもしれません。

胃の働きは自律神経によってコントロールされていますが、

室内外の温度差や生活リズムの乱れなどに

敏感に反応してしまいます。

そのため胃では血流不全や運動機能の低下等により

健全な胃の働きが行われなくなることがあります。

食物繊維不足による便秘も考えられます。

野菜や穀類の摂取量が不足するためです。

できれば、

全粒粉パンや玄米ご飯など穀類もしっかり食べましょう。

根菜類の煮物も、さつまいもやカボチャなど

食物繊維が多めな食材を選ぶのがおすすめです。



体調を整えて笑顔を整えて

今日も一日顏晴ります。



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害




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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

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posted by hiro at 05:21| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする