白い雲が張り詰めた空の頭の上だけポッカリと
空いていて星が見えている静かな田川の朝です。
施術所の温度計は９．１℃湿度５６％を示しています。
予報では暖かい日が続くようなことを言ってますが・・・
1月の暖かい日には、次のような過ごし方があります。
・ドアをきちんと閉める
・首、手首、足首の“３つの首”をしっかりガードする
・早めにカーテンやブラインドを閉める
・カーテンを厚手にする
・エアコンやガスファンヒーターなど、
こまめにフィルターの掃除をする
・暖かい料理を作って心とお腹を満たす
・観たい映画を思う存分楽しむ
・暖かい飲み物でおうちカフェ
・ゆっくりと本を読む
・温かい湯ぶねにゆったりとつかる
・温泉のもとなどの入浴剤で手軽に温泉気分を味わう
・バスソルトやバスオイル、カラフルなバスボムにこだわる
・積極的に太陽にあたるようにする
・この時期は体を温めるためにエネルギーを
消費するので栄養をしっかり摂る
・冷えて胃腸が弱り、食欲不振、下痢などに
なりやすい時期なので、1日を4-5食に分けて少量ずつ
バランスの良い食事を摂る
暖かい日を上手に利用して生活習慣と笑顔を整え
今日も一日顏晴ります。
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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