春めいた・・・!
NEW!2024-02-09 05:11:06
テーマ：ブログ
おはようございます。
空全体に星の光が広がっている
少し冷えた田川の朝です。
施術所の温度計は６．２℃湿度５８％を示しています。
ようやく春めいてまいりましたが、いかがお過ごしですか。
この季節は寒暖差にも感染症にも注意が必要です。
春先に起こりやすい体調変化 春先は、
誰でも「スッキリ起きられない」「なんとなくだるい」
といっ た体調変化を感じることがあります。
気候の変化に身体をあわせること は、
想像以上に大変なことなのです。
不調の原因の一つは、「自律神経」 よく、
春先は「自律神経が乱れやすい」といわれますね。
自律神経は外からのストレスに対して
身体のなかを整える神経です。
寒暖差にあわせて、血圧や心拍を調整したり、
汗をかいて体温を調整したり、
無意識のうちに行われるこうした身体の働きは、
自律神経がコントロールし ています。
高齢者は、自律神経の働きも低下していますので、
暖かかったり寒かった りといった
不安定な気候についていけなくなってしまうことがあります。
ヒートショック（暖かい部屋から寒い部屋への移動などによる
急激な温度の変化によって血圧が大きく変動することを
きっかねに起こる身体 へのショック）や、
夏場の熱中症のように、急激にあらわれるのではなく、
「なんとなく調子が悪そうだな」
「疲れているのかな」というところから、
徐々に変化が進行するケースが多いようです。
気づいたら今までできたことができなくなってしまう、
寝たきりにな ってしまうなど、
要介護度が進行してしまうこともあります。
今の時期に生活習慣をもう一度見直して
暖かい春を迎えたいですね?
整った自律神経と整った笑顔で!
今日も一日顏晴ります!
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