昨晩から降っていた雨は今は上がってますが
山の頭は雲で隠れている今朝の田川です。
施術所の温度計は23.3℃湿度61％を示しています。
昨日北部九州も梅雨入りをしたと言ってましたが
梅雨に入って気を付ける事は
運転
雨で視界が悪くなったり、
路面が濡れて滑りやすくなったりするなど、
運転条件が悪くなるため、
定期的にタイヤの溝と空気圧を点検しましょう。
運転中はハンドルを確実に握り、車間距離を十分に確保し、
早めにライトを点灯しましょう。
湿度
室内など広い空間では換気が有効で、窓を開けて換気したり、
扇風機やサーキュレーターを使ったりしましょう。
除湿器やエアコンの除湿運転（ドライ）機能を
使って除湿することもできます。
体調
梅雨の時期は気圧が低くなることが多く、
自律神経が乱れて副交感神経が優位となりやすいため、
体がリラックスモードになってしまい、
だるさや眠気を感じてしまいます。
また、活動量が普段より減ってしまうため、血のめぐりが
悪くなりやすく、肩こりや冷えなどの症状も起こります。
体調を崩さないようにするには、規則正しい生活習慣を心がけ、
朝はシャキッと体を目覚めさせましょう。
カーテンを開けて日光を浴びたり、
起き上がったりして体内時計をリセットし、
きちんと朝食をとって活動モードに切り替えます。昼
間はしっかり体を動かすと、夜はぐっすり眠れるようになり、
生活リズムにメリハリがつきます。
また、こまめに水分補給をしたり、軽い運動で汗を流したり、
ゆっくり湯船につかったりして汗をかいたりすることも大切です。
梅雨に負けない元気な笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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