雨の日・・・!

おはようございます。

小雨が降っていましたが今、大きな音を経てて

土砂降りに変わった今朝の田川です。

施術所の温度計は２５．４℃湿度７７％を示しています。



今日はお昼くらいまで降り続く予報が出てますが・・・









雨の日の体調不良は、気圧の変化による

自律神経の乱れが原因で起こると考えられています。

低気圧が近づくと大気の酸素量が減り、

血液中の酸素量も減少します。

すると、体を安静にさせる副交感神経が優位に働き、

昼なのに体が夜だと思ってしまい、

自律神経のバランスが乱れて

眠気やだるさなどの症状が出てきます。

また、内耳が急激な気圧の低下または上昇を感じると、

交感神経（体を緊張させる神経）と

副交感神経のバランスが乱れ、

頭痛や関節痛などの不調を引き起こすことがあります。



雨の日の自律神経の乱れを整えるには、

・規則正しい生活を送る

・適度な運動をする

・ゆっくりと湯船につかる

・しっかりと睡眠をとる

・呼吸を意識する

・部屋を明るくする

・食事にも注意する

そしてもう一つ大切なのが笑顔を意識するです。



アメニモマケズに今日も笑顔で顏晴ります!

７月は・・・!

おはようございます。

黒い雲が張り巡ってますが雨は今は止んで

生暖かい風が何処からともなく吹いている田川です。

施術所の温度計は２６．８℃湿度７９％を示しています。



今日から７月ですね!







7月は蒸し暑い季節で、熱中症にも注意が必要です。

体が暑さに慣れていない梅雨時期や梅雨明け後の

蒸し暑い日は、うまく汗をかいて体温調節をすることが

できずに熱中症を発症することがあります。

熱中症を予防するには、次のような対策が有効です。



・炎天下での運動などは避け、

　屋内でも扇風機やエアコンで室温を調節しましょう。



・のどが乾かなくても、こまめな水分・塩分補給を心がけましょう。



・外出時は日傘や帽子で直射日光を避けましょう。



また、高温多湿の夏に体が対応できず、体がだるい、

食欲がない、体が熱っぽい、頭痛がする、めまいや

立ちくらみがする、やる気が出ない、疲労がとれないなど

さまざまな症状が出る夏バテにも注意が必要です。

夏バテは、自律神経の総合力が落ちることが原因で起こります。夏バテを解消するには、

食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です。

栄養バランスの取れた食事、無理のない適度な運動、

十分な睡眠によって自律神経のバランスを整えましょう。



７月の初めは７月一番の笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

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