小雨が降っていましたが今、大きな音を経てて
土砂降りに変わった今朝の田川です。
施術所の温度計は２５．４℃湿度７７％を示しています。
今日はお昼くらいまで降り続く予報が出てますが・・・
雨の日の体調不良は、気圧の変化による
自律神経の乱れが原因で起こると考えられています。
低気圧が近づくと大気の酸素量が減り、
血液中の酸素量も減少します。
すると、体を安静にさせる副交感神経が優位に働き、
昼なのに体が夜だと思ってしまい、
自律神経のバランスが乱れて
眠気やだるさなどの症状が出てきます。
また、内耳が急激な気圧の低下または上昇を感じると、
交感神経（体を緊張させる神経）と
副交感神経のバランスが乱れ、
頭痛や関節痛などの不調を引き起こすことがあります。
雨の日の自律神経の乱れを整えるには、
・規則正しい生活を送る
・適度な運動をする
・ゆっくりと湯船につかる
・しっかりと睡眠をとる
・呼吸を意識する
・部屋を明るくする
・食事にも注意する
そしてもう一つ大切なのが笑顔を意識するです。
アメニモマケズに今日も笑顔で顏晴ります!
