2024年07月02日

雨の日・・・!

おはようございます。

小雨が降っていましたが今、大きな音を経てて

土砂降りに変わった今朝の田川です。

施術所の温度計は25.4℃湿度77%を示しています。



今日はお昼くらいまで降り続く予報が出てますが・・・




あめじりつ.JPG




雨の日の体調不良は、気圧の変化による

自律神経の乱れが原因で起こると考えられています。

低気圧が近づくと大気の酸素量が減り、

血液中の酸素量も減少します。

すると、体を安静にさせる副交感神経が優位に働き、

昼なのに体が夜だと思ってしまい、

自律神経のバランスが乱れて

眠気やだるさなどの症状が出てきます。

また、内耳が急激な気圧の低下または上昇を感じると、

交感神経(体を緊張させる神経)と

副交感神経のバランスが乱れ、

頭痛や関節痛などの不調を引き起こすことがあります。



雨の日の自律神経の乱れを整えるには、

・規則正しい生活を送る

・適度な運動をする

・ゆっくりと湯船につかる

・しっかりと睡眠をとる

・呼吸を意識する

・部屋を明るくする

・食事にも注意する

そしてもう一つ大切なのが笑顔を意識するです。



アメニモマケズに今日も笑顔で顏晴ります!
posted by hiro at 05:02| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする