玄関のドアを開けると西側から生暖かい風が
吹いている雲の多い今朝の田川です。
施術所の温度計は３０．３℃湿度６３％を示しています。
朝からムシムシしておりますが・・・
蒸し暑い日の過ごし方としては、次のような方法があります。
・衣服: 通気性があり、吸汗・速乾・冷感などの
機能のある衣服を着る
・日差しを避ける: 外出時は日傘・帽子・日よけカバー
などを活用する
・体を冷やす: ネッククーラー・保冷剤・うちわ・扇子などを活用する
・水分と塩分の補給: 長時間野外にいる場合は、
日陰などの涼しい場所で休憩し、スポーツドリンクなどで
水分と塩分を補給する
・運動を控える: 気温や湿度が高いとき、
体調が少しでも不調なときは運動を控える
・室温と湿度を下げる: 扇風機やエアコンを使って
室温と湿度を下げる
・遮熱カーテン: 日当たりが良い窓や、リビングの大きめの窓に
遮熱カーテンを取り入れると、外気の影響から室温が
上がることを防いでくれる
・換気: 扇風機でこまめに換気したり、
窓を開けて換気して熱を逃がしたりする
・打ち水: 屋根・壁・ベランダなどに打ち水する
・旬の果物や冷やした飲み物: のどごしの良いジューシーな
果物と、しっかり冷やした飲み物で、汗をかきながら
身体の内から涼やかにする
蒸し暑い日にはカラッとした笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
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