ドンヨリとした曇り空の中、秋虫達は元気よく
鳴き続けている今朝の田川です。
施術所の温度計２６．４℃湿度５７％を示しています。
9月下旬頃から体がだるいなどの症状が現れることがあり、
これを「秋バテ」といいます。
秋バテは、夏バテに似た症状で、次のような特徴があります。
だるさ
食欲不振
めまい
頭痛
疲れが取れない
肩こり
胸やけ・胃もたれ
立ちくらみ
やる気が起こらない
顔色がくすむ
秋バテの原因は、夏場のクーラーによる室内と室外の
寒暖差や、気温・気圧の変化により自律神経が乱れ、
血行不良が起こったまま秋を迎えることです。
自律神経には体を活動的にする
「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」があり、
体内を環境変化から一定に保とうとしています。
秋は寒暖差が大きいだけでなく、台風や低気圧などで気圧も
上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です。
また、秋は涼しくなるため、
夏と比べて水分をとる量が減少します。さらに、
徐々に空気も乾燥してくるので、体の内も外も潤い不足に陥り、
喉の渇き、咳、肌の乾燥、便秘などが現れることもあります。
秋バテに負けない元気な笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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