頭の上には少し欠けた月が光を射して叢では
数えるほどの秋虫達の声が聞こえる今朝の田川です。
施術所の温度計は２０．０℃湿度５５％を示しています。
ここ数日冷えた日が続いてますが・・・
冷えから身を守るには、次のような方法があります。
お風呂にゆっくりと浸かる：38～40℃のぬるめのお湯に15～20分、全身を温めましょう。
定期的に運動をする：軽いストレッチやウォーキングなど、適度な運動を習慣化しましょう。
身体を温める食べ物や飲み物を摂取する：ビタミンEやビタミンCなどの栄養素を摂りましょう。
十分な睡眠をとる：睡眠不足は自律神経を乱し、血行が悪くなる原因となります。
冷えている部分を温める：首、手首、足首などの手先や足先を温めましょう。
冷え性の原因としては、運動不足による筋力低下、基礎代謝の低下、食生活の乱れ、喫煙、鉄分不足などが挙げられます。冷えが続くと、傷が治りにくくなったりするなど様々な不調が起こる場合があります
暖かいカラダと温かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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