小雨の降る見通しの悪い今朝の田川です。
施術所の温度計は２１．５℃湿度６４％を示しています。
秋の雨の日は「天気痛」など・・・
「天気痛」が起こりにくい体質改善方法
「天気痛」と深く関わる自律神経を整えるため、
規則正しい生活を心がけましょう。
特に重要なのは、睡眠と食事です。
まず、早寝早起きを心がける、
もしくは睡眠の質を上げることが大切です。
寝る１時間前に部屋の照明を少し落とし、
スマートフォンの使用を控えることで睡眠の質が上がります。
起床後は日光を10分ほど浴び、自律神経を整えましょう。
次に、食事は１日３食摂るようにしましょう。
中でも朝食は、自律神経を整えるために重要です。
お天気痛に負けない笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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