2024年10月30日

冷えた朝は・・・!

おはようございます。

雲の切れ間から幾つかの星の光が見えている

少し冷えた朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は18.5℃湿度63%を示しています。



思わず「寒い!」と声が出てしまいましたが・・・



あきあさ.JPG



人間のからだは、温度に非常に敏感です。

1℃違うだけでも、暑い・寒いと感じるように、

温度によってからだの機能も変わります。

子どもは「熱をつくりだす細胞」を大人よりも多く持っているため、

一般的に体温が高いと言われています。

しかし、大人と比べて、熱をつくる筋肉が未発達であり、

熱が逃げるのを防ぐ皮下脂肪も少ないのです。



1.からだを適正温度に保とう

人間には適正温度があり、個人差はありますが、

皮膚温(体の表面の温度)なら36.5℃±1℃と言われています。

適正温度では、

人間のからだの全ての臓器の機能が良く働きます。

つまり、脳の機能、運動機能、消化機能等が高まります。
反対に温度が低いと、からだの各機能が低下するため、

体調を崩す原因にもなるのです。



2.朝ごはんでからだのスイッチON

実は、1日のうち、体温が最も低いのが朝なのです。

朝ごはんを食べるとエネルギー源が体内に入り、

からだのスイッチが入って体温が上がります。
すると眠っていた脳やからだが目覚めます。

寒い時期は、朝ごはんに温かいものを取り入れると、

よりスムーズにからだを温めることができます。

食欲のない朝は、まず温かい白湯やお茶などを

飲むこともおすすめです。
お茶づけでしたら、

最初にベースのスープを一口飲むのも良いでしょう。



温かいからだと暖かい笑顔で

今日も一日顏晴−ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

☆0947-32-2325

☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com

☆水素風呂は>>http://system.litaheart.com/v15022

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

posted by hiro at 05:04| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする