2024年11月01日

11月は・・・!

おはようございます。

小雨がポツポツと落ちてきている静かな朝です。

施術所の温度計は19.7℃湿度61%を示しています。



さあ!今日から11月がスタートしましたが・・・



11.JPG



11月の健康に関する話題には、次のようなものがあります。

・食養生:11月は「肺」と「腎」を補うようにしましょう。

 肺は燥邪の影響を受けやすいため、

 潤いを与えて乾燥を防ぐ食材を摂りましょう。

 腎は寒さに弱いため、体を温めるものや

 腎を助ける食材を積極的に摂りましょう。



・風邪の予防:寒くなると体力も低下してきて、

 ビタミン不足で風邪をひきやすくなります。

 栄養をしっかり体の中に摂りいれて、

 生活リズムを整えましょう。



・気象病:季節性うつ病や寒暖差頭痛に注意しましょう。

なるべく冷たいものは避け、温かいものを食べるようにしましょう。



・睡眠:睡眠不足の状態では自律神経が整えられないため、

 睡眠を十分とるようにしましょう。



・運動:ストレッチや散歩などの軽い運動で、

 体を動かすようにしましょう。



11月の始まりは11月1番の笑顔で

今日も一日顏晴ります!



肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!


・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害



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☆からだ回復センター 田川

☆代表 大久保 礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地

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posted by hiro at 05:04| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする