道路のアスファルトは濡れてますが雨粒は落ちて無い
すこし暖かい朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は10.5℃湿度53％を示しています。
昨日はサツマイモの効能について述べましたが
今日はサツマイモを使った料理を・・・
と言う事で恒例の老舗旅館の女将がススメル一品
『さつまいもの豆乳グラタン』
【材料】2人分 1人分：330kcal
さつまいも 1本
玉ねぎ 1/4
ベーコン 2枚
豆乳 250ml
バター 大さじ1
薄力粉 大さじ1
コンソメ 小さじ1
とろけるチーズ お好みの量
【作り方】
1.さつまいもは角切りにして耐熱ボウルに入れてラップをし、
電子レンジで3分加熱する。
2.玉ねぎは薄切りにする。
3.ベーコンは1㎝幅に切る。
4.フライパンにバターと(2)、(3)を入れて中火で炒め、
バターが溶けたら弱火にし、薄力粉を加えヘラで
しっかり混ぜながら2～3分炒める。
5.(4)のフライパンの中に豆乳を3～4回に分けて加え、よく混ぜる。
6.とろみがつくまで2～3分混ぜながら加熱する。
7.バターを薄く塗った耐熱皿に(1)入れ(6)のホワイトソースを
かけ、上にとろけるチーズをのせてトースターで
焼き色が付くまで10分ほど焼く。
温かい食事と暖かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
