曇り空の少し冷えた朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は４．７℃湿度５３％を示しています。
１月半ばを過ぎましたがここから又、厳しい寒さに・・・
体が冷えないようにするには
生活習慣を改善する
1. 入浴の仕方を変えましょう。
2. 頭寒足熱を心がけましょう。
3. 無理なダイエットをしないようにしましょう。
4. 血液の循環を悪くするたばこは控えましょう。
5. 規則正しい生活をして、十分な睡眠をとり、ストレスをためないようにしましょう。
6. 血液の流れをよくするため、からだを締めつけない衣服、靴にしましょう。
体の寒さ対策は？
冷え性対策のポイント
1. 体を温める食材を積極的に摂りましょう 体を温める食べ物の オススメ
2. サラダや漬物など体を冷やす飲食物は避けましょう 体を冷やす食べ物
3. 服装を工夫しましょう 暖かさを保つためには体から放出される熱を留めることが大切です。
4. 効果的に入浴しましょう
5. 体を動かしましょう
寒い時こそ暖かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
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