白い雲に覆われてはいますが明るい
少し冷えた朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は７．４℃湿度５３％を示しています。
寒い時には指先が冷えて痛くなることも・・・
指先が冷えた場合は、次のような対処法があります。
手を振ることで、体幹の温かい血液を指先に送る
手指をマッサージして血流を良くする
温かい食べ物を摂る、適度な運動をする
保温性の高い衣服を着用する
半身浴などで体を温める
また、末端冷え症の改善には、
熱を作りやすい体にすることも大切です。
【手指マッサージの例】
指揉みマッサージ：親指と人差し指の腹を合わせ、反対の手の親指と人差し指で爪の両側を軽くプッシュする
ハンドエクササイズ：拳をつくって力を入れて握り、パッと開く
指くみマッサージ：左右の手のひらを重ね、親指以外の4本の指を爪の側面が当たるように重ねる
指の腹を合わせて軽くたたくようにする
また、ビタミンEを摂取することもおすすめです。
寒さに負けない温かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
