少し霞んでいるみたいで南の空の月が
ボンヤリと見えている今朝の田川です。
施術所の温度計は８．８℃湿度５４％を示しています。
昨日は朝は冷え込み日中は暖かな一日でした。
そして又２月には・・・
2月は、寒さが厳しく、空気の乾燥が気になる季節です。
また、春が近づいてくる時期でもあり、
自律神経の乱れや肌の乾燥、感染症にかかりやすくなるなどの
体調の変化に注意が必要です。
2月に向けて体を整えるには、次のようなことに気をつけましょう。
・寒い時期は飲水量を減らしたり、
トイレを我慢したりしないようにする
・腎を養う食材を取り、生命力を指す「気」と
生命活動を支える「精」を蓄える
・自律神経を整えるビタミンやミネラルを摂取する
・有酸素運動をしてセロトニンを分泌させる
・睡眠の質を高めるために、
入浴やシャワーの後に湯船につかる
また、季節の変わり目は寒暖差や気圧変動が大きくなるため、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、疲れやだるさ、めまい、
抑うつなどの症状が現れることがあります。
自律神経を整えるように心がけましょう!
暖かい心と温かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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