ドンヨリとした曇り空の朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は４．３℃湿度５１％を示しています。
先週は寒い日が続きましたが・・・
寒い日が続くと、体温が低下して自律神経のバランスが乱れ、体調不良を引き起こす可能性があります。
寒いと身体が受ける影響には、次のようなものがあります。
・体温や筋温の低下
・血流の低下
・筋や内臓の活動レベルの低下
・神経系への影響
・筋肉の硬化や動き悪化
・代謝の低下
・免疫力の低下
また、寒いとウイルス感染症が広がりやすくなるという
特徴もあります。
寒い日に体調不良を予防・改善するには、
次のような方法があります。
・規則正しい生活を送る
・朝起きたら日光を浴びる
・酸素運動やストレッチなどを行う
・バランスのよい食事をとる
・根菜類や発酵食品などの体を温める食材を食べる
・衣類やカイロなどで身体を温める
まだまだ寒さは続くみたいですが
笑顔だけはほっかほっかで
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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