空全体に綺麗な星の輝く少し冷えた田川の朝です。
施術所の温度計は２．５℃湿度４５％を示しています。
寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
寒くなると体温を逃さないよう血管が収縮し、
血圧が上がりやすくなります。
～減塩の工夫～
高血圧は心臓や脳の病気を起こしやすくなるため
予防には、塩分を抑えることが効果的と言われております。
そこで今回は、美味しく塩分を抑えるコツをご紹介します。
①昆布やかつお、きのこ類で旨味を上手に使いましょう。
②レモンやトマト、お酢など酸味をアクセントに摂りましょう。
③オリーブオイルやごま油、ナッツでコクと香りをアップできます。
塩分の摂取を抑え、一緒に
野菜や海藻類を意識して食べるとよいでしょう。
今週は暖かくなりそうですね?
今日も笑顔で顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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