少し雲の多い空ですが所々に星野光が見える
西からの風が春を感じさせる今朝の田川です。
施術所の温度計は２０．４℃湿度５０％を示しています。
この時期になると良く見かけるのが「そらまめ」ですね!
そら豆には、カリウムや食物繊維、ビタミンB1・B2、
レシチン、ポリフェノールなどの栄養素が含まれており、
さまざまな健康効果が期待できます。
【効能】
・肌荒れや口内炎の改善：ビタミンB1・B2が
豊富に含まれています。
・免疫力向上：ポリフェノールには抗酸化作用があり、
免疫力を高める効果があります。
・糖尿病の予防：カリウムによる効果が期待できます。
・高血圧の予防：カリウムによる効果が期待できます。
・むくみ改善：カリウムを多く含み、
体内の余分な塩分を排出する効果があります。
・便通解消：不溶性食物繊維が多く含まれ、
腸を刺激することで便秘の解消に役立ちます。
・コレステロール値の低下：レシチンが血中の
コレステロール酸化を防ぎ、悪玉コレステロールを下げます。
・疲労回復：ビタミンB1が糖質からエネルギーを
作り出す手助けをすることで、疲労回復効果が期待できます。
そら豆は、春から初夏にかけて旬を迎えます。
タンパク質と炭水化物が主成分ですが、
その他にビタミンやミネラルを多く含み、
単品でも栄養バランスがとりやすいのが特徴です。
旬の食材と旬の笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
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