星が綺麗に見えている少し冷えた田川の朝です。
施術所の温度計は１０．６℃湿度４８％を示しています。
新年度がスタートして２日目ですが
皆さんの環境が変わりましたか?
新年度を迎える時期は、
寒暖差や環境の変化が大きいため、
体調不良や精神的不安を感じやすくなります。
自律神経のバランスを整え、免疫を高めることが大切です。
【体調不良の原因】
・寒暖差や気圧の変化による自律神経の乱れ
・日照時間が長くなるため睡眠時間が短くなる
・卒業や入学、就職、人事異動など社会的な変化
【体調不良の改善方法】
・規則正しい生活を心がける
・バランスのとれた食事をとる
・適度な水分を摂取する
・十分な休養と睡眠をとる
・適度な運動をする
・感染予防（手洗い・うがいなど）を行う
・禁煙する
・リラックス法（深呼吸など）を行う
【精神的不安の改善方法】
自律神経を整える、 免疫を高める。
また、睡眠不足は「疲れ顔」につながり、
コミュニケーションに悪影響を及ぼす可能性があります。
睡眠の質を改善することで、
外見的な魅力の低下や対人関係の悪化を防ぐことができます。
環境変化に対応した明るい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com
☆水素風呂は＞＞http://system.litaheart.com/v15022
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
