薄く貼られた雲の隙間から幾つかの星が見える
静かな朝を迎えている田川です。
施術所の温度計は１７．２℃湿度４５％.を示しています。
ここ数日春らしいお天気になってますが・・・
春の陽気は、
自律神経の乱れや体調不良を引き起こす可能性があります。
寒暖差や気圧の変化、生活の変化などが原因で、
疲れやだるさ、めまい、頭痛、イライラなどの
症状が現れることがあります。
これを「春バテ」といいます。
【原因】
・気温の変化による血管の収縮や拡張
・急激な気温の低下による免疫力の低下
・異動や転勤、新生活の始まりなどによる生活の変化
・季節の変わり目による自律神経の乱れ
【対策】
・規則正しい生活を心がける
・朝食を食べる
・ビタミンB1を摂取する
・ゆっくり長くできる運動をする
・ストレスを発散する
・暴飲暴食を避ける
・体温調節ができる服装をする
・良質な睡眠をとる
また、自律神経を整えるには、次のような方法もあります。
「内関」のツボを押す、
目元や首元を温める、
アロマオイルでマッサージをする、
ハーブティーを飲む、
音楽を聴く。
春は、新生活が始まり、
人間関係や社会的環境の変化によって、
無意識にストレスを抱えたり、
緊張状態が続いたりする人も多くなる季節です。
普段から生活リズムや食事のバランスが崩れている人は、
特に注意しましょう。
春の陽気のような暖かい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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