南西の空に少し欠けた丸い月が明々と光を射す
すこし暖かい今朝の田川です。
施術所の温度計は１８．０℃湿度４３％を示しています。
昨日から少し暖かくなった来たみたいですが・・・
暖かくなると自律神経が活発化し、
発汗による体温調節や心拍コントロールで忙しくなります。
また、環境の変化や寒暖差によって
自律神経が乱れやすくなり、体調を崩すことがあります。
【体の不調】
・全身の倦怠感や疲労感
・肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、ふらつき
・手足の冷え
・便秘や下痢
・不眠
・イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージ
【自律神経の乱れを軽減するには】
朝食を食べる、ビタミンB1を摂取する、
ゆっくり長くできる運動をする。
【自律神経の乱れを和らげる体づくり】
・天気や季節変化の影響を和らげる体づくりを心がける
・睡眠を十分にとる
・ストレスを減らす
また、漢方医学では、
春は「肝」が活発に働き始める季節と考えられています。
冬に増えた中性脂肪を肝臓が解毒しようと頑張っているため、
からだが重だるいなと感じる場合があります。
自律神経を整えるには笑顔から
今日も一日顏晴ります!
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肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症
・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘
・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく
・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
☆℡0947-32-2325
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