無風状態の曇り空の静かな田川の朝です。
施術所の温度計は１９．２℃湿度６０％を示しています。
四月も後半へと差し掛かりましたが
生活環境もお天気も変化の多い時期ですね!
～心と体の変化に耳を傾けて～
4月は進学や就職、引っ越しなど、
新しい生活を始める方が多い時期です。
そのため、環境の変化によって日常生活が
不規則になりがちではないでしょうか。
また、春は朝晩の寒暖差が激しく、
自律神経が乱れやすいため
体に負担のかかりやすい時期とも言われています。
自律神経を整えるには、食事・睡眠・適度な運動が効果的です。
例えば、食事の時間を少し長めに確保することで、
心に余裕が生まれます。
さらに、噛む動作により副交感神経が優位になり、
脳がリラックスした状態になるそうです。
よく噛むことを意識して、
今日の食事をゆっくり楽しんでみてはいかがでしょうか。
変化に対応した明るい笑顔で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
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