霧雨の降りしきる視界の悪い今朝の田川です。
施術所の温度計は１９．９℃湿度６０％を示しています。
4月の雨の日は、
寒暖差や気圧の変化で体調を崩しやすくなります。
特に、関節リウマチの痛みや、自律神経の乱れによる
不眠や眠気、寒暖差疲労などが起こりやすいです。
具体的な体調不良の症状:
・関節痛:
天気が崩れる前や雨の日に、
関節リウマチの痛みが強くなることがあります。
・自律神経の乱れ:
寒暖差や気圧の変化で、自律神経のバランスが崩れやすくなり、不眠や昼間の眠気につながることがあります。
・寒暖差疲労:
寒暖差が大きいと、体温調節のために自律神経が
過剰に働いてしまい、疲労がたまることがあります。
・その他:
頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、
低血圧なども考えられます。
対策:
・寒暖差対策:
厚着をしたり、首回りを温めたりして、
寒暖差による体調不良を予防しましょう。
・睡眠:
十分な睡眠をとることで、自律神経のバランスを整え、
体調を良くすることができます。
・規則正しい生活:
規則正しい生活を心がけることで、体調を整えることができます。
・ストレス軽減:
ストレスを軽減することで、自律神経の乱れを抑え、
体調を良くすることができます。
・水分補給:
体内の水分バランスを整えることで、
体調不良を軽減することができます。
・天候の変化に注意:
気圧や気温の変化に注意し、
体調に合わせて生活習慣を調整しましょう。
雨の日でも笑顔だけは晴天で
今日も一日顏晴ります!
肩こり・腰痛が気になる方は
まずは、お気軽にご相談を！
・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地
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