2015年09月17日

ナニ型ですか?・・・!

おはようございます。

低い雲で周囲の山々は殆ど隠れている中、一段と秋虫の鳴き声が増えている様な朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は21.7℃湿度73%とチョット湿っぽい感じの朝になりました。

「秋の夜長」とは申しますが皆さんの生活リズム「夜型」「朝型」どっちですか?

私は「朝型」になってもう10年ほど経とうとしています。

あさ.JPG

「朝型」のメリットとしてこんなことが・・・
前向きになれる

仕事で嫌なことがあったり、失敗やミスをすると、夜はそれを思い返してクヨクヨしがち。
だが早起きして太陽の光を浴びると、幸福感を感じるセロトニンという脳内物質が分泌されるため、自然と前向きな気分になれる。
段取り力がつく

早起きするには早寝が不可欠なので、就寝時間から逆算して、「20時に夕食を摂り、22時に入浴する」といった段取りを常に意識するように。
退社時刻もおのずと決まるので、限られた時間で効率よく仕事をするようになる。
自信が持てる

早起きは誰かに強制されたわけではなく、あくまで自発的に行なうもの。
だからこそ、「自分の意志でやりとげた」という達成感を得やすい。
小さな習慣に思えても、それが365日積み重なれば、非常に大きな自信になる。
健康になる

生活のリズムが整うので、自然と体調も良くなる。
早寝早起きでぐっすり眠れば、前日の仕事の疲れもすっきり解消し、ストレスも溜まらない。
便秘解消や肌荒れの改善といった女性に嬉しい健康効果も多いそうだ。

皆さん「朝型」に生活リズムを変えてみませんか?

でも今夜だけはSBホークスの「優勝」で盛り上がりましょう!

今晩ホークス選手とホークスファンの笑顔が沢山見れます様に

今日も笑顔で顏晴ります!

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
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posted by hiro at 05:50| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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