2016年02月18日

免疫力アップ・・・!

おはようございます。

今朝はチョット冷え込んでいる様で吐く息が白く見えています。

空を見上げると星の光と南から北に流れる雲とのコラボが美しい田川の朝です。

施術所の温度計は3.5℃湿度47%を示しています。

皆さんはお風呂に入りますか?

とら.JPG

理想的な温度は41度。

いわゆる温めのお湯に、できたら30分ほど、ゆっくりと浸かることがポイントです。

ただし、くれぐれも脱水症には気をつけてください。

お湯の温度が42度以上になると、交感神経が刺激されて体が緊張します。

血圧も上がり、心臓への負担も大きくなる。アドレナリンが出て、入浴後の就寝にも支障をきたしてしまうでしょう。

41度のお風呂では、副交感神経が優位になって非常にリラックスできます。

腸管の蠕動(ぜんどう)運動が活発になり、血行も促進される。血行の促進は、免疫力アップには欠かせないことです。

勉強時間や睡眠時間を多く確保するために、又はすきなTVを観る為に、お風呂の時間は短縮されがちです。

風邪対策のためにも、ぜひ入浴の時間は長めに確保したいものです。

この時期だからこそお風呂の時間をチョット長めにとりませんか?

お風呂に入って免疫力アップ

今日も笑顔で顏晴ります!

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
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posted by hiro at 05:45| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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