2016年07月19日

汗を制す者は・・・!

おはようございます。

朝露が降りていて蝉の鳴声が聞こえてくる夏らしい朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は28.1℃湿度70%を示しています。

昨日は九州〜東海地方まで「梅雨明け宣言.」が出されましたね!

いよいよ夏本番に入りましたが皆さんは良い汗かいてますか?

あせ.JPG

汗を制する者は夏を制す!と・・・・・言う事で良い汗の掻き方ついて御紹介します。

暑い季節になり気になるのが汗のニオイですね!

しかしじつをいえば、汗腺がうまくはたらいていれば、汗がニオうことはありません。

問題になるのは、汗腺のはたらきが鈍ることで出る、重炭酸イオンを含む汗です。

ニオう汗を抑えて、心地よく夏を過ごすための方法を一挙ご紹介します!
よい汗をかくための3原則

その1 冷暖房に頼るな

脳も足も使わなければ、はたらきが衰えます。
汗腺も同じです。
冷暖房の効いた部屋で過ごしていると、汗をかきにくくなり、
それだけ汗腺機能が低下してしまいます。
熱い季節もなるべく窓を開け、自然の風で涼むようにしたいものです。
冷房を使う場合は外気との差を、 5℃以内に設定しましょう。

その2 体を動かそう
習慣的に体を動かすことも大切です。
おすすめはウォーキングやジョギング、サイクリングなどの、
あまりハードではない有酸素運動です。
なお、運動の前後にはしっかり水分補給を心がけ、
熱中症などにはくれぐれもご注意下さい。

その3 入浴でよい汗を
一風呂浴びていい汗を流せば、新陳代謝が促され、
汗腺機能も鍛えられること間違いなし。
ただし、湯船に入っているとき汗は蒸発しません。
どっと汗が流れるのは、むしろお風呂上りなのです。
入浴後、すぐ服を着て涼むのではなく、しばらく裸のままで
汗をかくようにするといいでしょう。
ただし、風邪をひかないよう冷えには気をつけて下さい!

HPの方ではこんなもの使って?汗をご紹介してますので

是非コチラもご覧ください!

良い汗かいてこの夏を乗り切りましょう!

梅雨明け一番の笑顔で

今日も一日顔晴ります!

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
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posted by hiro at 05:44| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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