2017年01月12日

お餅・・・!

おはようございます。

一晩中、光を射していた月も今は分厚い雲の影に隠れている今朝の田川です。

施術所の温度計は5.0℃湿度53%と今年一番の冷え込みの様です。

昨日は「鏡開き」でしたが皆さんお餅は召し上がりましたか?

もち.JPG

我が家は焼いたお餅をぜんざいで頂きました。

他にも色々な食べ方が有ると思われますが私は焼いたお餅をお醤油と柚子胡椒で

頂くのが子供の頃から大好きです。

でもついつい食べ過ぎちゃって・・・・?と言われる方にも

@疲労回復効果
お餅には、炭水化物を始めとして、脂質、たんぱく質と、人の三大栄養素が全て含まれています。
また、この他にも疲労回復効果が高いビタミンB1が含まれていることから、素早くエネルギーを充填することができ、心身の疲労の回復を早め、新陳代謝を活発にする効果があると言われています。
A冷え性を改善
お餅は寒い冬に食べるイメージがありますが、実はこれは偶然ではなく、冬を意識して昔から食べられていたと言われています。
というのも、お餅には体温を上げて冷え性を改善する効果があると言われています。
冷え性が改善されると代謝がアップし、ダイエット効果が高まると考えられます。
Bむくみを改善
お餅には体内の余分な水分を排出し、むくみを改善するカリウムが含まれています。
また、お餅は噛み応えがあるため自然と噛む回数が増えるので、満腹感を得やすい食品となっています。

お餅にはこんな効果も有りますので日常でも上手に食べると良いかも・・・です。

お餅を食べた時の暖かい笑顔で

今日も一日顔晴ります!

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posted by hiro at 05:37| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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