2017年01月19日

風邪対策は・・・!

おはようございます。

星ひとつ見えないドンヨリとした曇り空の田川の朝です。

施術所の温度計は9.1℃湿度59%を示しています。

「風邪を引きました。」こんな声をよく聞くようになりましたが

皆さんは「風邪対策」は万全ですか?

かぜ.JPG
風邪の予防や早期に治すためには免疫を高めることが大切です。

免疫を高める方法は

@睡眠をしっかりとること

A食事・水分をしっかりとること

B疲れ・ストレスを溜めないこと

この3つは健康でいることの基本ですね。

水分を摂り乾燥を防ぐことで喉や鼻などの身体の防御作用を正常に保ってくれます。

C体温を上げること

体温が1度下がると免疫力が30%ほど低くなるとも言われています。

華奢な皆さんはきっと汗をかきやすく、身体が冷えやすいという悩みをお持ちかと思います。

汗をかいたときにはしっかり拭き身体が冷えるのを防ぎましょう。

また、3首と言われる頚部・手首・足首を暖めると暖かく感じますよ。

マフラーや手袋・レッグウォーマなどを上手に使いましょう。

脱いだり着たり、体温調節がしやすい服装をおすすめします。

小豆袋水素風呂もおススメです!

Dからだの歪みを無くすこと

からだに歪みが有ると血液や体液の流れが悪くなり免疫力が低下します。

いつもの生活習慣からついつい歪みがちな姿勢を正すことをおススメします。

風邪も寄せ付けない元気な笑顔で

今日も一日顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
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posted by hiro at 05:53| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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