2017年02月18日

今、食べたい・・・!

おはようございます。

分厚い雲の隙間から半分欠けた月の光が見え隠れしている今朝の田川です。

昨日の南からの風もいつしか北からの風に変わり少し冷たくなっています。

施術所の温度計は13.7℃湿度52%を示しています。

暖かい風が吹いたかと思えば冷たい風に・・・

雨が降ってたかと思えば突然晴れたり・・・

こんな変化にカラダがついて行かなくなっていませんか?

そんな弱ったカラダにウィルスが入り風邪やインフルエンザになってしまう時期に

頂きたい食材をご紹介します。

老舗旅館の女将おススメのレシピ

◎水菜の食べ合わせ

☆水菜は伝統的な京野菜で、冬が旬の野菜です。ビタミンCを豊富に含み、また辛味成分アリルイソチオシアネートは、血栓防止、抗菌作用、抗がん作用など多くの効能を持っています。


・ゴマ・オリーブオイル→美肌・肌荒れ防止
・レモン・梅→貧血予防
・じゃこ・舞茸→骨粗鬆症予防

さらだ.JPG

『水菜のピリ辛サラダ』

【材料】2人分 1人分:60g 塩分:1.0g

水菜 1/4束
ちりめんじゃこ 10g
油揚げ 1/2枚

(A)
レモン汁 大さじ1/2
しょう油 小さじ1
豆板醤 小さじ1/2


【作り方】
1.(A)を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

2.水菜は4cmの長さに切り、油揚げは5o幅の短冊に切る。

3.フライパンに(2)の油揚げ、ちりめんじゃこを入れ、から煎りする。カリッとしたら取り出し、冷ましておく。

4.(2)の水菜、(3)の油揚げを混ぜて器に盛り、(1)のドレッシングをかける。

寒い日・暖かい日が繰り返していますが

笑顔だけは毎日暖かく

今日も一日顔晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を!

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
☆〒822-1401
☆福岡県田川郡香春町大字採銅所5437番地
☆0947-32-2325
☆HPはこちらから>>http://www.t-kaifuku.com
☆モバイル会員登録>>http://kaifukucenter-tagawa.com/
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
posted by hiro at 05:49| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/447106257

この記事へのトラックバック