2017年02月28日

自分の体温調整・・・!

おはようございます。

今朝も空気が澄んでいて空全体に星が輝いて見えている田川です。

だだしチョットだけ冷え込んでいて吐く息が白く見ています。

施術所の温度計は8.5℃湿度51%を示しています。

2月も最後の日となりました。

暦の上ではもう春ですが一日の中でも寒かったり暖かかったりして

体調を壊すケースの方が増えています!

たいおん.JPG

冬の寒さに体が慣れているころに急に暖かくなると体が油断します。

その翌日にまた冷え込んだりすると、風邪をひくこともあるでしょう。

このように昨日と今日との気温差も体への負担となりますが、
朝晩と日中の気温差も体の負担となってきま家庭も、オフィスも、電車も、お店も、
どこにいてもエアコンのきいた快適な環境なっている現代。

体が持っている「体温調節機能」はサボリがちになります。

運動しないと筋肉が衰えるように、勉強しないと脳が衰えるように、
自分で体温調節しないとその機能も衰えます。

自分の体で体温を調節しなくてもエアコンがかわりに快適な温度に調節してくれる。

これでは体が持っている体温調節機能はどんどん衰えます。

その結果・・・

ちょっと寒くなると風邪をひく。

ちょっと暑くなると体がバテる。

そんな体になってしまいます。

過保護にすれば弱い体ができあがってしまうのですね。

朝に運動をして体を温めておくと、その日一日の基礎代謝がアップ。

すこし動くだけでも、体が温まりやすい一日になるのです。

ただ、冬の朝早い時間は外は寒く、体には負担になります。

無理は禁物。「早朝にジョギングしよう!」ということではなく、
午前中に体を動かすことがおすすめ、という意味です。

自分の体温調節は自分自身で出来るカラダづくりが大切です!

2月最後の一日 2月一番の笑顔で

今日も一日顔晴ります!

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☆からだ回復センター 田川
☆代表 大久保 礼賢
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posted by hiro at 05:37| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 施術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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